苦瓜雖好不是每個人都適用

苦瓜裡面含有大量的的維生素C、胡蘿蔔素、B族維生素等非常健康的營養， 特別是苦瓜中獨特含有的苦味素， 讓苦瓜變成了“減肥殺手”， 它能有效的減少脂肪和多糖的攝入， 可算是減肥的必備食品。

1、脾胃相對虛弱者慎食：因苦瓜性寒， 味苦， 平素大便溏稀、小便清長、納差怕冷、面色恍白者， 脾胃虛寒的人是不適合多吃苦瓜的。

2、孕婦：苦瓜內含有奎寧成分，

3、低血糖者：還有一部分人是需要注意吃苦瓜的禁忌的。 苦瓜中內有一種類似胰島素的物質， 具有很強的降糖功能， 患有低血糖的人群長時間多食苦瓜會使病情更加嚴重。

苦瓜雖好不是人人都適用， 如果要是每頓飯都吃苦瓜、反而對我們的身體害處不少。 保證每天攝入營養成為的多樣化， 既能增強我們的身體機能。 希望本文對你有一些幫助!