眼睛是人和動物的視覺器官。 眼睛是心靈的窗戶, 為什麼這樣說呢?因為眼睛是人最主要的感官之一。 因此, 愛護眼睛, 注重眼保健操, 提高生活品質, 理應成為人們不可小覷的話題。 一起看看都有哪些保護的方法。
預防眼腫
眼睛腫與睡眠、飲水和睡覺的姿勢都有關, 建議睡前不要喝太多的水
一般來講, 引起眼睛腫的原因有很多, 比如不當的使用化妝品、皮膚病、心、腎功能不全、血管神經性水腫.
按摩可以促進眼周肌膚的血液迴圈,有效減少腫脹。 在凍奶中浸透, 取出敷在眼上5分鐘, 然後再在眼皮上鋪兩片梨或鳳梨, 使眼睛更加明亮。
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保護眼睛
眼睛腫是很常見的事, 只要平時多加注意就好了,見意你時常用潔膚水洗眼皮,太陽穴及前額.最好滴養目眼藥水,如果就是從事打字,
為什麼會泡泡眼?哭泣、失眠、俯臥、月經來潮前、懷孕、飲食太鹹、睡前兩小時內喝大量的水, 都會造成早上醒來雙眼皮浮腫的現象。 保健自助:1.藥療食療 少吃鹽分高的食物與喝酒。 2.綜合調治 用毛巾包住冷茶袋, 敷在雙眼上5分鐘。 茶中所含的單寧酸是一種很好的收劍劑, 可有效消腫。 但千萬不要將茶袋直接放在眼皮上, 否則會將你的眼皮染成黃色, 且單寧酸會刺激眼睛, 引起不適。 別揉它, 否則會使雙眼更紅更腫。 冷敷雙眼3~4次, 可消腫。 你可以在頭下墊兩三個枕頭睡覺, 使水分不會聚積在眼皮。
就醫提醒 編輯
早上起床時, 一雙眼腫成另一雙眼的3倍大, 請就醫。 這表示可能是蚊蟲叮咬或過敏反應。 你的眼瞼總是沒法子完全覆蓋整個眼球(這表示可能患有甲狀腺亢進疾病), 請到醫院診治。 健康知識連結:眼睛紅腫忌熱敷 如果眼睛紅腫只是輕度外傷, 眼球內僅少量毛細血管破裂, 出血很少, 一般淤血也可自行被吸收, 不久便可痊癒。
如在眼上熱敷,就會使眼部血管擴張,血液迴圈加快,造成再次大出血堵塞眼角,導致眼壓增高,繼發青光眼,嚴重者可能使患者失明我認為你的症狀主要是眼睛疲倦,一般造成眼睛疲倦的原因主要有以下幾點,希望你能注意一些:一是在光線暗的燈光下閱讀。二是做細小的工作,令眼睛太過專注而產生疲勞。三是用不正確的方法看電視。眼睛腫是很常見的事,只要平時多加注意就好了,見意你時常用潔膚水洗眼皮,太陽穴及前額。最好滴養目眼藥水,如果就是從事打字,速記,閱讀或其它類似工作的女性,可以養成下面4種簡單的運動習慣: 眨一眨眼睛,然後注視著遠處的任何目標。不要轉動頭部,讓你的眼球轉到右眼角,然後再轉到左眼角。 不要抬頭或低頭,讓你眼睛先看看天花板,再看看地板。 把眼睛儘量地睜大,然後儘量地閉緊。另外有一種指壓法,是我自己編的,很有效果,可以促進眼部血液流通,自然眼睛就能如秋水般逗人喜愛。以食指指尖分四點,按壓眼部四周,每個點按2-4秒。此種在眼窩處施以的指壓法,可促進血液流通,亦可消除眼睛疲勞,對於低度近視患者甚為有效。眼睛營養的補充,眼睛明亮與營養有密切的關係。見意多吃些綠色食品,睡眠適量充足,精神愉快,身體健康,自然有動態美的表現。睡眠前最好少喝水,儘量不喝水,枕頭要低一些,還有哦,見意你這幾天在睡前不要在眼部擦東西。
愛護眼睛從我做起!每天堅持做眼保健操!從一點一滴愛護眼睛吧!
不宜觀看 編輯
青光眼病人或有患青光眼危險的人。比如,醫生檢查發現眼睛前房淺、房角窄、眼壓較高的人,有血緣關係的親屬中有青光眼患者,老年性白內障膨脹期的患者等。
電影
嚴重乾眼症患者。長時間睜眼和用眼可加重乾眼症。如果坐在影院前三排位置,因為離銀幕太近,看片時要仰著脖子,睜大眼朝上看,使眼睛表面暴露在空氣中的面積大,會明顯加重乾眼症。
有紅眼病等傳染性眼病患者。一方面長時間用眼,造成眼睛疲勞,不利於眼病的恢復;另一方面,現在看3D電影,會使用影院的3D眼鏡,除少數是一次性使用外,多數是要回收和重複使用的,易造成交叉感染。
雙眼立體視覺功能差的患者。斜視患者、兩眼視力相差很大者、戴上3D眼鏡也看不到立體效果者、或者立體感很差者,以及高度近視或弱視者看電影時間長了,都容易出現眼睛疲勞、頭痛等症狀。
3歲以內的孩子。他們立體視覺尚未發育好,感覺不出明顯的立體效果。
保護方法
儘量選擇合適的座位,距離螢幕不能太近。座位離螢幕15—20米最好。
保護眼睛
選擇設備較好的影院觀看。
近視、遠視、散光的人,一定要戴矯正眼鏡觀看。
雙眼度數相差大於250度的人,最好戴隱形眼鏡。
看3D電影時,每隔一段時間就閉一閉眼,讓眼睛放鬆一下者。建議看15—20分鐘就拿掉3D眼鏡,閉眼睛休息2分鐘。
間歇性內外斜視者和集合功能較差的,當感覺疲勞時應及時出來休息一會。
40歲以上有青光眼家族史的人,應避免在暗環境下停留時間過長,應間隔半小時到亮環境下休息5—10分鐘。
在閒置時間可以多做做眼保健操。
專家建議
美國醫學專家建議,觀看3D電影之前,最好先檢查一下眼睛是否存在問題,否則可能會導致頭疼。美國西北大學范伯格醫學院眼科學教授邁克爾·羅森伯格說,不少人有一些輕微眼疾,通常情況下大腦能夠自然調節。然而當觀看3D電影時,幻覺效果與平時人們雙眼看到的視覺效果並不完全相同,要適應這種變化,需要投入更多腦力,從而容易導致頭疼。
1. 每隔一段時間休息一下 ;
2. 如果你不能離開你的座位,那就靠在椅背上,閉上眼睛,放鬆 ;
3. 在漫長的面對電腦的時間裡間斷的做一些不重要的活兒 ;
4. 做一些簡便有效的伸展放鬆運動 ;
5. 在顯示器一旁放個檯燈當你的桌面光源,這樣你的眼睛不會太累 ;
6. 如果你坐在窗子邊上,拉上或調整窗簾以便陽光不要直射到你的顯示器上 ;
7. 避免在光線不好的屋子裡工作 ;
8. 買一個適合工作的燈,不僅可以提供合適的光線,也可以減少炫光 ;
9. 工作臺上的植物可以增加空氣濕度,減少灰塵;
10. 植物還可以保持眼睛濕潤 ;
11. 如果你的顯示器是CRT,注意刷新率 ;
12. 用純平而不是球面顯示器 ;
13. 買個laptop ;
14. 根據光線、環境設定最的舒適顯示方式 ;
15. 字體大小同樣也要合適 ;
16. 眼睛與顯示器保持要保持一定的距離 ;
17. 戴一個防強光的眼鏡 ;
18. 如果眼睛總是不斷的調整“焦距”,很快就會累的 ;
19. Courier, New Courier等字體相當適合程式師 ;
20. 圖片/Web設計師要用最高清晰的顯示器,如果使用的是Windows + LCD,最好啟用ClearType ;
21. 定期做視力測試 ;
22.喝菊花茶
教育式的就是叫你每天做兩次眼保健操,看書時要與書本保持一英尺的距離,當用眼用了20分鐘時,要望遠處或綠色植物,不要在車上,船上,微弱或強烈的燈光下看書.等等.
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電影
嚴重乾眼症患者。長時間睜眼和用眼可加重乾眼症。如果坐在影院前三排位置,因為離銀幕太近,看片時要仰著脖子,睜大眼朝上看,使眼睛表面暴露在空氣中的面積大,會明顯加重乾眼症。
有紅眼病等傳染性眼病患者。一方面長時間用眼,造成眼睛疲勞,不利於眼病的恢復;另一方面,現在看3D電影,會使用影院的3D眼鏡,除少數是一次性使用外,多數是要回收和重複使用的,易造成交叉感染。
雙眼立體視覺功能差的患者。斜視患者、兩眼視力相差很大者、戴上3D眼鏡也看不到立體效果者、或者立體感很差者,以及高度近視或弱視者看電影時間長了,都容易出現眼睛疲勞、頭痛等症狀。
3歲以內的孩子。他們立體視覺尚未發育好,感覺不出明顯的立體效果。
保護方法
儘量選擇合適的座位,距離螢幕不能太近。座位離螢幕15—20米最好。
保護眼睛
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雙眼度數相差大於250度的人,最好戴隱形眼鏡。
看3D電影時,每隔一段時間就閉一閉眼,讓眼睛放鬆一下者。建議看15—20分鐘就拿掉3D眼鏡,閉眼睛休息2分鐘。
間歇性內外斜視者和集合功能較差的,當感覺疲勞時應及時出來休息一會。
40歲以上有青光眼家族史的人,應避免在暗環境下停留時間過長,應間隔半小時到亮環境下休息5—10分鐘。
在閒置時間可以多做做眼保健操。
專家建議
美國醫學專家建議,觀看3D電影之前,最好先檢查一下眼睛是否存在問題,否則可能會導致頭疼。美國西北大學范伯格醫學院眼科學教授邁克爾·羅森伯格說,不少人有一些輕微眼疾,通常情況下大腦能夠自然調節。然而當觀看3D電影時,幻覺效果與平時人們雙眼看到的視覺效果並不完全相同,要適應這種變化,需要投入更多腦力,從而容易導致頭疼。
1. 每隔一段時間休息一下 ;
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4. 做一些簡便有效的伸展放鬆運動 ;
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14. 根據光線、環境設定最的舒適顯示方式 ;
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21. 定期做視力測試 ;
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