眼睛是人和動物的視覺器官。 眼睛是心靈的窗戶， 為什麼這樣說呢？因為眼睛是人最主要的感官之一。 因此， 愛護眼睛， 注重眼保健操， 提高生活品質， 理應成為人們不可小覷的話題。 一起看看都有哪些保護的方法。
預防眼腫
眼睛腫與睡眠、飲水和睡覺的姿勢都有關， 建議睡前不要喝太多的水
一般來講， 引起眼睛腫的原因有很多， 比如不當的使用化妝品、皮膚病、心、腎功能不全、血管神經性水腫.
按摩可以促進眼周肌膚的血液迴圈,有效減少腫脹。 在凍奶中浸透， 取出敷在眼上5分鐘， 然後再在眼皮上鋪兩片梨或鳳梨， 使眼睛更加明亮。
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保護眼睛
眼睛腫是很常見的事， 只要平時多加注意就好了,見意你時常用潔膚水洗眼皮,太陽穴及前額.最好滴養目眼藥水,如果就是從事打字，
為什麼會泡泡眼？哭泣、失眠、俯臥、月經來潮前、懷孕、飲食太鹹、睡前兩小時內喝大量的水， 都會造成早上醒來雙眼皮浮腫的現象。 保健自助：1.藥療食療 少吃鹽分高的食物與喝酒。 2.綜合調治 用毛巾包住冷茶袋， 敷在雙眼上5分鐘。 茶中所含的單寧酸是一種很好的收劍劑， 可有效消腫。 但千萬不要將茶袋直接放在眼皮上， 否則會將你的眼皮染成黃色， 且單寧酸會刺激眼睛， 引起不適。 別揉它， 否則會使雙眼更紅更腫。 冷敷雙眼3～4次， 可消腫。 你可以在頭下墊兩三個枕頭睡覺， 使水分不會聚積在眼皮。
就醫提醒 編輯
早上起床時， 一雙眼腫成另一雙眼的3倍大， 請就醫。 這表示可能是蚊蟲叮咬或過敏反應。 你的眼瞼總是沒法子完全覆蓋整個眼球(這表示可能患有甲狀腺亢進疾病)， 請到醫院診治。 健康知識連結：眼睛紅腫忌熱敷 如果眼睛紅腫只是輕度外傷， 眼球內僅少量毛細血管破裂， 出血很少， 一般淤血也可自行被吸收， 不久便可痊癒。
如在眼上熱敷，就會使眼部血管擴張，血液迴圈加快，造成再次大出血堵塞眼角，導致眼壓增高，繼發青光眼，嚴重者可能使患者失明我認為你的症狀主要是眼睛疲倦，一般造成眼睛疲倦的原因主要有以下幾點，希望你能注意一些：一是在光線暗的燈光下閱讀。二是做細小的工作，令眼睛太過專注而產生疲勞。三是用不正確的方法看電視。眼睛腫是很常見的事，只要平時多加注意就好了，見意你時常用潔膚水洗眼皮，太陽穴及前額。最好滴養目眼藥水，如果就是從事打字，速記，閱讀或其它類似工作的女性，可以養成下面4種簡單的運動習慣： 眨一眨眼睛，然後注視著遠處的任何目標。不要轉動頭部，讓你的眼球轉到右眼角,然後再轉到左眼角。 不要抬頭或低頭,讓你眼睛先看看天花板，再看看地板。 把眼睛儘量地睜大，然後儘量地閉緊。另外有一種指壓法，是我自己編的，很有效果，可以促進眼部血液流通，自然眼睛就能如秋水般逗人喜愛。以食指指尖分四點，按壓眼部四周，每個點按2-4秒。此種在眼窩處施以的指壓法，可促進血液流通，亦可消除眼睛疲勞，對於低度近視患者甚為有效。眼睛營養的補充，眼睛明亮與營養有密切的關係。見意多吃些綠色食品，睡眠適量充足，精神愉快，身體健康，自然有動態美的表現。睡眠前最好少喝水，儘量不喝水，枕頭要低一些,還有哦，見意你這幾天在睡前不要在眼部擦東西。
愛護眼睛從我做起！每天堅持做眼保健操！從一點一滴愛護眼睛吧！
不宜觀看 編輯
青光眼病人或有患青光眼危險的人。比如，醫生檢查發現眼睛前房淺、房角窄、眼壓較高的人，有血緣關係的親屬中有青光眼患者，老年性白內障膨脹期的患者等。
電影
嚴重乾眼症患者。長時間睜眼和用眼可加重乾眼症。如果坐在影院前三排位置，因為離銀幕太近，看片時要仰著脖子，睜大眼朝上看，使眼睛表面暴露在空氣中的面積大，會明顯加重乾眼症。
有紅眼病等傳染性眼病患者。一方面長時間用眼，造成眼睛疲勞，不利於眼病的恢復;另一方面，現在看3D電影，會使用影院的3D眼鏡，除少數是一次性使用外，多數是要回收和重複使用的，易造成交叉感染。
雙眼立體視覺功能差的患者。斜視患者、兩眼視力相差很大者、戴上3D眼鏡也看不到立體效果者、或者立體感很差者，以及高度近視或弱視者看電影時間長了，都容易出現眼睛疲勞、頭痛等症狀。
3歲以內的孩子。他們立體視覺尚未發育好，感覺不出明顯的立體效果。
保護方法
儘量選擇合適的座位，距離螢幕不能太近。座位離螢幕15—20米最好。
保護眼睛
選擇設備較好的影院觀看。
近視、遠視、散光的人，一定要戴矯正眼鏡觀看。
雙眼度數相差大於250度的人，最好戴隱形眼鏡。
看3D電影時，每隔一段時間就閉一閉眼，讓眼睛放鬆一下者。建議看15—20分鐘就拿掉3D眼鏡，閉眼睛休息2分鐘。
間歇性內外斜視者和集合功能較差的，當感覺疲勞時應及時出來休息一會。
40歲以上有青光眼家族史的人，應避免在暗環境下停留時間過長，應間隔半小時到亮環境下休息5—10分鐘。
在閒置時間可以多做做眼保健操。
專家建議
美國醫學專家建議，觀看3D電影之前，最好先檢查一下眼睛是否存在問題，否則可能會導致頭疼。美國西北大學范伯格醫學院眼科學教授邁克爾·羅森伯格說，不少人有一些輕微眼疾，通常情況下大腦能夠自然調節。然而當觀看3D電影時，幻覺效果與平時人們雙眼看到的視覺效果並不完全相同，要適應這種變化，需要投入更多腦力，從而容易導致頭疼。
1. 每隔一段時間休息一下 ;
2. 如果你不能離開你的座位，那就靠在椅背上，閉上眼睛，放鬆 ;
3. 在漫長的面對電腦的時間裡間斷的做一些不重要的活兒 ;
4. 做一些簡便有效的伸展放鬆運動 ;
5. 在顯示器一旁放個檯燈當你的桌面光源，這樣你的眼睛不會太累 ;
6. 如果你坐在窗子邊上，拉上或調整窗簾以便陽光不要直射到你的顯示器上 ;
7. 避免在光線不好的屋子裡工作 ;
8. 買一個適合工作的燈，不僅可以提供合適的光線，也可以減少炫光 ;
9. 工作臺上的植物可以增加空氣濕度，減少灰塵;
10. 植物還可以保持眼睛濕潤 ;
11. 如果你的顯示器是CRT，注意刷新率 ;
12. 用純平而不是球面顯示器 ;
13. 買個laptop ;
14. 根據光線、環境設定最的舒適顯示方式 ;
15. 字體大小同樣也要合適 ;
16. 眼睛與顯示器保持要保持一定的距離 ;
17. 戴一個防強光的眼鏡 ;
18. 如果眼睛總是不斷的調整“焦距”，很快就會累的 ;
19. Courier, New Courier等字體相當適合程式師 ;
20. 圖片/Web設計師要用最高清晰的顯示器，如果使用的是Windows + LCD，最好啟用ClearType ;
21. 定期做視力測試 ;
22.喝菊花茶
教育式的就是叫你每天做兩次眼保健操,看書時要與書本保持一英尺的距離,當用眼用了20分鐘時,要望遠處或綠色植物,不要在車上,船上,微弱或強烈的燈光下看書.等等.
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愛護眼睛從我做起！每天堅持做眼保健操！從一點一滴愛護眼睛吧！
不宜觀看 編輯
青光眼病人或有患青光眼危險的人。比如，醫生檢查發現眼睛前房淺、房角窄、眼壓較高的人，有血緣關係的親屬中有青光眼患者，老年性白內障膨脹期的患者等。
電影
嚴重乾眼症患者。長時間睜眼和用眼可加重乾眼症。如果坐在影院前三排位置，因為離銀幕太近，看片時要仰著脖子，睜大眼朝上看，使眼睛表面暴露在空氣中的面積大，會明顯加重乾眼症。
有紅眼病等傳染性眼病患者。一方面長時間用眼，造成眼睛疲勞，不利於眼病的恢復;另一方面，現在看3D電影，會使用影院的3D眼鏡，除少數是一次性使用外，多數是要回收和重複使用的，易造成交叉感染。
雙眼立體視覺功能差的患者。斜視患者、兩眼視力相差很大者、戴上3D眼鏡也看不到立體效果者、或者立體感很差者，以及高度近視或弱視者看電影時間長了，都容易出現眼睛疲勞、頭痛等症狀。
3歲以內的孩子。他們立體視覺尚未發育好，感覺不出明顯的立體效果。
保護方法
儘量選擇合適的座位，距離螢幕不能太近。座位離螢幕15—20米最好。
保護眼睛
選擇設備較好的影院觀看。
近視、遠視、散光的人，一定要戴矯正眼鏡觀看。
雙眼度數相差大於250度的人，最好戴隱形眼鏡。
看3D電影時，每隔一段時間就閉一閉眼，讓眼睛放鬆一下者。建議看15—20分鐘就拿掉3D眼鏡，閉眼睛休息2分鐘。
間歇性內外斜視者和集合功能較差的，當感覺疲勞時應及時出來休息一會。
40歲以上有青光眼家族史的人，應避免在暗環境下停留時間過長，應間隔半小時到亮環境下休息5—10分鐘。
在閒置時間可以多做做眼保健操。
專家建議
美國醫學專家建議，觀看3D電影之前，最好先檢查一下眼睛是否存在問題，否則可能會導致頭疼。美國西北大學范伯格醫學院眼科學教授邁克爾·羅森伯格說，不少人有一些輕微眼疾，通常情況下大腦能夠自然調節。然而當觀看3D電影時，幻覺效果與平時人們雙眼看到的視覺效果並不完全相同，要適應這種變化，需要投入更多腦力，從而容易導致頭疼。
1. 每隔一段時間休息一下 ;
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4. 做一些簡便有效的伸展放鬆運動 ;
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10. 植物還可以保持眼睛濕潤 ;
11. 如果你的顯示器是CRT，注意刷新率 ;
12. 用純平而不是球面顯示器 ;
13. 買個laptop ;
14. 根據光線、環境設定最的舒適顯示方式 ;
15. 字體大小同樣也要合適 ;
16. 眼睛與顯示器保持要保持一定的距離 ;
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18. 如果眼睛總是不斷的調整“焦距”，很快就會累的 ;
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20. 圖片/Web設計師要用最高清晰的顯示器，如果使用的是Windows + LCD，最好啟用ClearType ;
21. 定期做視力測試 ;
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