1、香蕉
香蕉是南方水果， 很多人喜歡吃香蕉， 香甜的味道讓很多人都接受了， 香蕉的營養也是挺高的， 吃香蕉還有一定的補血的功效哦， 新媽媽生完寶寶之後多吃些香蕉不光能讓產後的新媽媽不再便秘， 而且也可以改善新媽媽產後貧血的情況。
2、橘子
橘子很多人喜歡吃， 酸甜的味道非常好吃， 橘子的營養也很高， 最主要的就是維生素C高， 新媽媽在生完寶寶之後出血是比較多的， 如果這個時候吃些橘子的話， 就可以減少出血， 橘子裡的營養還能通過乳汁傳給寶寶，
3、山楂
山楂中有維生素， 而且山楂很有營養， 產後新媽媽會有疲勞的感覺， 產後過度勞累， 也會引起食欲不振， 這個時候可以適量的吃些山楂， 用來開胃， 讓自己吃的更多， 另外， 山楂有散淤血的功效， 能排出身體內的淤血， 減輕肚子痛。
4、紅棗
很多人喜歡吃紅棗， 尤其是女性朋友， 紅棗對於女性朋友來說很補的， 紅棗的功效也不少， 尤其是紅棗的補血功效， 中醫認為， 紅棗是大補的水果之一， 具有補氣補血和解毒的功效， 尤其是適合產後虛弱的產婦來食用。
5、桂圓
桂圓是南方的水果， 桂圓也就是龍眼， 是營養非常豐富的水果之一， 中醫認為， 桂圓可以補血益氣，
除了上面說的幾種水果可以吃之外， 還可以吃甘蔗芒果桃子葡萄等， 生完寶寶的新媽媽可以根據自己的口味， 每天大概選擇兩三樣水果來吃， 但是有一點要注意， 產後剛開始的前幾天不要吃冷的水果， 比如說梨等， 在接下來的這段時間裡， 是可以一天吃兩個水果的。
