產婦坐月子可以洗頭嗎

產婦坐月子可以洗頭嗎

洗頭受涼危害

懷孕期間子宮增加的負擔是不可言喻的， 單看之前與之後子宮的大小就知道， 因此， 在生產後要使子宮儘快恢復原狀。 而要想子宮儘快的恢復功能， 最重要的是要將子宮內的汙血完全排出， 如果能使子宮成為真空狀態， 則荷爾蒙的分泌將特別活躍， 子宮的功能亦會比懷孕前更好！

而洗頭， 將會嚴重影響產後惡露的排除， 只要頭皮一受涼， 子宮裡的汙血馬上會凝結成血塊不易排出， （而導致產婦氣血凝滯）而子宮內的廢血若不清除乾淨， 就很有可能造成荷爾蒙不平衡以及內分泌不協調，

進而產生許多併發症狀， 如日後患月經不調， 身體疼痛等。

頭髮清潔有助健康

但是從科學道理上講， 產後可以洗頭。 因為分娩過程中大量出汗， 加之產後汗液增多， 會使頭皮及頭髮變得很髒， 並有不良氣味。 研究表明， 通過洗頭、梳頭， 可去掉產婦頭髮中的灰塵、汙物， 保持衛生清潔， 避免引起細菌感染；可刺激頭皮及頭皮上運行的經絡， 提高產婦的精神， 帶來舒暢的心情；可促進頭皮的血液迴圈， 增加頭髮生長所需要的營養物質， 避免脫髮、髮絲斷裂或分叉， 使頭髮更密更亮。 實踐證明， 產後每天照樣洗頭、梳頭的產婦， 日後既沒留下頭痛及頭皮痛的病根， 也沒有發生脫髮。

頭髮清潔小竅門

產婦的新陳代謝特別旺盛，

所以必須用正確的方法來清潔頭皮。 將藥用灑精75％隔水溫熱， 再以脫脂棉花沾濕， 將頭髮分開， 前後左右擦拭頭皮， 稍用手按摩一下頭部後， 再以梳子將髒物刷落， 如此將會感到清爽， 此法可於飯前天天擦拭， 或用軟梳梳理頭髮， 好讓頭部氣血暢通， 保持腦部清新。

坐月子洗頭需注意

綜上所述， 產婦坐月子期間不建議洗頭， 避免受涼發生後遺症。 但是如果產婦屬於油性發質者， 一個月不洗頭不但不衛生， 還可能造成頭皮發炎； 因此坐月子期間如果洗頭， 洗完頭髮最好趕快在房間內擦乾、吹幹， 不要著涼即可， 水溫最好保持在37度左右。 洗頭時可用指腹按摩頭皮， 洗完後立即用吹風機吹幹。 冬天可備好暖爐在旁，

但要避免在浴室內使用電器， 預防意外發生。 不要使用太刺激的洗髮水， 也可採用艾葉加生薑熬水洗頭， 防寒止痛。 在頭髮未幹的時候不要結辮， 也不可馬上睡覺， 避免濕氣入體內， 引起頭疼和脖子疼。