宮外孕， 顧名思義是不在子宮腔內受孕， 而是在子宮腔外受孕， 醫學上稱為異位妊娠。 據統計， 宮外孕的發生率近年來有上升的趨勢， 輸卵管受孕占宮外孕的95%以上， 究其原因是受精卵在輸卵管內移行時受阻， 而在輸卵管內著床發育， 形成輸卵管妊娠(即宮外孕)， 它是婦產科的常見急診。
以下運動可防宮外孕
1.跳繩。 跳繩是一種全身運動， 對育齡女性尤為適宜。 一次跳半小時， 就相當於慢跑90分鐘運動量， 每天跳1次， 20分鐘左右。 堅持跳繩運動， 可以增進心肺功能， 降低血壓、血脂和血糖水準， 改善盆腔和下肢血液迴圈。
2.打籃球。 經常打籃球能增強女性彈跳力， 加快血液迴圈， 有益身心健康。
3.跳踢踏舞。 跳踢踏舞有助於活躍人的膝關節和踝關節， 防止肌肉過快鬆弛。 還可以改善腹腔和下肢血液迴圈， 持之以恆跳踢踏舞可起到預防宮外孕的效果。
