冬季天氣乾燥， 很容易引發上火， 那麼上火怎麼辦呢？喝茶可以有效緩解， 綠茶、菊花茶、蓮子心茶等都有降火的功效， 但不能隨便喝。 到底冬季上火喝什麼茶？下面小編為您介紹。
冬季遠離上火就喝這六種茶
1、綠茶
中醫說綠茶性寒， 能夠去火、生津止渴， 冬季如果因為常食油膩、辛辣的食物而導致上火的話， 喝綠茶能夠降火清熱。 而且， 常喝綠茶還可以消食化痰， 預防血管硬化。 經常喝綠茶好處很多， 但這不代表任何人都可以喝， 腸胃虛寒的人就不適合服用綠茶。 綠茶還是比較適合容易上火， 體型較胖的實熱體質的人飲用。
2、菊花薄荷茶
對於目赤腫痛， 同時伴有頭暈脹痛， 口苦咽幹， 面紅易怒的“肝火”。 可以試試將菊花10克， 金銀花5克， 薄荷3克開水沖泡後飲用， 可以清肝明目。
3、蓮子心茶
舌頭發紅， 感覺有點疼， 還有些人舌頭上會起皰， 如果您在生活中出現了這樣的症狀， 要考慮是心火過旺所致。 心火旺盛的人除了在舌頭上有所體現之外， 還會有失眠、心煩、健忘、口渴、大便乾燥等症狀， 這時人們可以用蓮子心5～10克泡水喝。
4、金銀花蜂蜜茶
金銀花既能宣散風熱， 還善清解血毒， 用於各種熱性病， 如身熱、發疹、發斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等症， 均效果顯著。 取金銀花30克， 蜂蜜15克， 水適量。 將金銀花洗淨後放入鍋中， 加水大火煮沸， 轉小火熬制10分鐘後關火;濾出金銀花渣，
5、烏梅麥冬茶
有人愛“上火”， 吃油炸的、辣的、餅乾、乾果都會“上火”， 這時不能只“去火”， 更要補陰， 因為他們的“火”多由陰虛造成。 可以用烏梅、麥冬泡茶， 這兩個藥組合在一起， 一個酸味， 一個甘味， 正好體現了中醫說的“酸甘化陰”， 能化生陰液以滋陰。
6、茅根荸薺茶
將荸薺50克洗淨切碎， 取鮮白茅根50克， 一同放入500毫升開水中， 煮20分鐘， 去渣， 加白糖適量即成。 對上火引起的頭暈、咳嗽、口渴、尿黃有良效。
冬季上火吃什麼蔬菜降火
1、番茄
清熱解毒、平肝去火。
2、大豆
大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質。
3、苦瓜
歷代名醫都把苦瓜看做清暑熱、去內火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。
4、菠菜
具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用， 是春天裡最適合養肝的蔬菜， 而且菠菜利於腸胃， 有助於人體排毒， 對口臭、大便幹硬的上火症狀會較好的緩解效果。
5、韭菜
是養陽的蔬菜， 春天氣候冷暖不一， 可以多吃一些， 而且多吃韭菜還可增強寶寶的脾胃功能， 對肝功能也有益處。
6、豆芽
具有清熱的功效， 有利於肝氣疏通、健脾和胃。 綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用， 適合口幹口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。 黃豆芽健脾養肝， 有助於預防口角發炎。
