中醫認為， 思慮過度易傷脾胃。 久之會氣血生化不足， 使精神疲乏、心悸氣短、健忘失眠、形體消瘦， 從而導致神經衰弱、腸胃神經官能症、潰瘍病等。 所以， 必須注意性格、情操及道德的修養， 做到心胸豁達， 待人和善。 遇事不要斤斤計較、苦思冥想， 更不要對身外之物多費心思。 春天的微風已經吹來， 寒冷的冬天已經漸漸離我們遠去。 冷暖季節的交替總是會給我們的身體健康帶來影響。 如何才能調整好自己的身體來迎接牛年的春天呢？養成良好的生活習慣， 少吃多餐， 飯只吃七份飽。 早上要吃好， 中午要吃飽，
動為綱指適當的運動可促進消化， 增進食欲， 使氣血充足， 精、氣、神旺盛， 臟腑功能不衰。 老年人要根據各自的實際情況選擇合適的運動鍛煉方式。 素為常少吃油膩的食物， 多吃蔬菜。 日常飲食應以清淡為主， 以便清理腸胃。 進食要溫涼適當， 以免熱傷粘膜， 寒傷脾胃。 酒少量不要嗜酒無度， 以免損傷脾胃。 莫愁腸中醫認為， 思慮過度易傷脾胃。 久之會氣血生化不足， 使精神疲乏、心悸氣短、健忘失眠、形體消瘦， 從而導致神經衰弱、腸胃神經官能症、潰瘍病等。 所以， 必須注意性格、情操及道德的修養， 做到心胸豁達， 待人和善。 遇事不要斤斤計較、苦思冥想， 更不要對身外之物多費心思。
