冬季吃南瓜健康又減肥

南瓜是一種常見的瓜類， 在北方很多地方都有冬季吃南瓜的習慣， 其實營養專家指出， 冬季吃南瓜有強身健體、美容瘦身的好功效， 是冬季養生的好食物。 下面大家一起瞭解一下南瓜。

南瓜營養豐富全面， 對腸胃和血管都有很好的保護作用。 南瓜具有減肥、降糖的功用。

南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠。 鈷的含量較高， 是其他任何蔬菜都不可相比的， 它是胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素， 常吃南瓜有助於防治糖尿病。 果膠則可延緩腸道對糖和脂質吸收。

秋冬時節， 正是南瓜營養最豐富的時候。

冬季吃南瓜是一種非常好的選擇， 專家的講解已經很明確的告訴大家這一資訊， 所以建議大家有機會了多吃一些。