蘋果，
大家都知道吧。
是一種水果，
而且是很好的水果，
對人的身體好，
補充人身體中的維生素。
那早晨是否可以空腹吃蘋果呢吃蘋果好處有哪些呢。
對於這個問題是不是好多人都想知道呢，
因為早餐對人的身體有著重要的作用，
一日之事在於晨嗎，
所以好多人比較注意早餐，
注意早餐吃的食物。
那就一起來看看早上是否可以吃蘋果吧。
蘋果是水果中的百果之王，
是最理想的水果，
你說的空腹吃是沒有問題的，
有利於大便的暢通，
還有一點飯前吃蘋果有利於減肥，
你可以試一試，
控制食量。
一天3個蘋果，
病遠離你 剛剛看到你的補充問題：早飯是金，
上午吃水果也是金，
特別是蘋果這種水果，
不像其他的吃多了會有反映，
有些空腹吃還不行，
但蘋果是可以的，
據維多利亞宣言醫學專家講，
早飯一定要吃好，
蘋果飯前吃一到兩個，
中午也要吃，
但晚飯可以少吃或不吃，
這樣才能達到減肥的預想，
晚飯吃多了容易胖，
因為晚上身體消耗的少，
光長肉了。
蘋果含有大量糖類，
所以第一個蘋果應該早晨空腹吃，
因為昨晚飯後至當日早餐前一般超過10個小時未進食，
肝糖基本耗盡，
早晨甚感疲勞。
空腹吃一個蘋果，
果糖很快便轉化為葡萄糖，
被人體吸收，
約半小時後，
自感精力充沛，
早晨人一般都處於饑餓狀態，
吃蘋果可以補充糖類，
所以早晨吃蘋果營養價值很高，
蘋果空腹吃可有助消化。
蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質，
並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。
蘋果藥用，
早在唐代就有記載，
蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，
更具有“潤肺悅心、生津開胃、醒酒”等功能。
蘋果味甘酸、性涼。
現代醫學研究證明，
嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀，
減少副作用。
妊娠期多食蘋果，
一方面可補充維生素等營養物質，
同時又可調節水、鹽及電解質平衡，
防止因頻繁嘔吐導致酸中毒。
蘋果還可用作
蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質，
並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。
蘋果藥用，
早在唐代就有記載，
蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，
更具有“潤肺悅心、生津開胃、醒酒”等功能。
蘋果味甘酸、性涼。
現代醫學研究證明，
嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀，
減少副作用。
妊娠期多食蘋果，
一方面可補充維生素等營養物質，
同時又可調節水、鹽及電解質平衡，
防止因頻繁嘔吐導致酸中毒。
蘋果還可用作整腸止瀉劑，
《本草綱目》中有“水痢不止，
奈半熟者10枚，
水2升，
煎1升並食之”的說法。
民間至今仍有用蘋果治療慢性腹瀉、神經性結腸炎及腸結核等疾病的方法。
德國人也用“摩羅氏蘋果療法”治療腸炎。
此外，
每日早晚空腹吃一個蘋果，
可治療大便乾燥。
飯後吃蘋果對反胃、消化不良有一定的作用；高血壓患者
早上起來吃個蘋果真的很好處呢，
早上起床，
人的身體還是有著少許的疲憊，
這時空腹吃一個蘋果，
對人的身體是極好的。
蘋果中含有大量的維生素，
能夠在早上的時候使自己的胃涼涼的，
真的很好。
還有就是蘋果助消化，
能夠改變自己的腸道，
是腸道排毒暢通，
精神飽滿。
這下知道早晨是否可以空腹吃蘋果好處有哪些呢了吧。
早上是可以吃蘋果的。
而且好處還很多呢。
