導讀：笑是心情的好的一種反應， 我們每天都要保持一個好心情， 讓笑容一直掛在臉上。 俗話說笑一笑十年少， 笑真的能讓我們常葆青春嗎?四季養生網小編告訴大家， 笑有保健的作用， 當然也可以讓人年輕。
一、促進血液迴圈， 增加代謝能力
美國馬里蘭大學作一項實驗觀察， 在觀看喜劇影片時， 20人中有19人的脈膊上的動脈血流會增加， 因為大笑能使心臟收縮加強， 心率加快， 心血輸出量增加， 故當捧腹大笑時連接四肢的肌肉也一起運動， 在經由外部吸氧與內部血流加快過程運作中， 促進全身新陳代謝，
二、止痛與降壓作用
當我們笑時， 大腦的神經細胞就會釋放出一種叫B-內啡肽物質， 它是一種沒有副作用的止痛劑， 有別於藥性的嗎啡， 它是大腦中專門負責傳遞產生快感和止痛資訊的激素;B-內啡肽物質同時使體內皮質組織等部分血管壁放鬆， 達到修復血管， 使血壓回降效果。
三、促進肺功能
因為我們發笑的時候， 鼻、口張開， 肺部擴張， 肺活量增加， 吸入大量氧氣帶出二氧化碳， 所以大笑除令呼吸系統更順暢外還可以促進肺功能。
四、促進消化
笑也是一種有效的消化劑。 當愉快的大笑時， 肩膀會聳動、胸膛搖擺、橫膈膜震盪， 使得內臟得到按摩， 良好的情緖發洩可增加消化液的分泌， 喜悅的笑聲能促進消化道的活動， 從而增進食欲， 有助於食物的消化和吸收， 增強腸胃功能。
五、減肥
研究人員指出：大笑時身體會有80組肌肉抽動， 大笑1分鐘等於做運動45分鐘。 也就是人體在大笑狀態下比嚴肅狀態下多消耗了20%的熱量， 所以如果每天開心微笑10--15分鐘， 等於可以消耗50千卡的熱量， 一年即可減肥2KG， 更重要的還可促進平時很少運動的腹部肌肉呢。
六、舒解壓力
大笑是最好的放鬆法， 無論真笑假笑， 都對身心有益。 真笑時，
