1、講究四季有別
即:春飲花茶, 夏飲綠茶, 秋飲青茶, 冬飲紅茶。 其道理在於:春季, 人飲花茶, 可以散發一冬積存在人體內的寒邪, 濃郁的香苛, 能促進人體陽氣發生。 夏季, 以飲綠茶為佳。 綠茶性味苦寒, 可以清熱、消暑、解毒、止渴、強心。 秋季, 飲青茶為好。 此茶不寒不熱, 能消除體內的餘熱, 恢復津液。 冬季, 飲紅茶最為理想。 紅茶味甘性溫, 含有豐富的蛋白質, 能助消化, 補身體, 使人體強壯。
2、講究喝茶有量
每日飲茶2~6克。 雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸, 飲茶對於清油解膩, 增強神經興奮以及消食利尿具有一定的作用,
3、不飲過濃的茶
濃茶會使人體“興奮性”過度增高, 對心血管系統、神經系統等造成不利影響。 有心血管疾患的人在飲用濃茶後可能出現心跳過速, 甚至心律不齊, 造成病情反復。
4、臨睡前不飲茶
這點對於初期飲茶者更為重要。 很多人睡前飲茶後, 入睡變得非常困難, 甚至嚴重影響次日的精神狀態。 有神經衰弱或失眠症的人, 尤應注意。
5、進餐時不大量飲茶
進餐前或進餐中少量飲茶並無大礙,
6、酒後不宜飲茶
飲酒後, 酒中乙醇通過胃腸道進入血液, 在肝臟中轉化為乙醛, 乙醛再轉化為乙酸, 乙酸再分解成二氧化碳和水排出。 酒後飲茶, 茶中的茶鹼可迅速對腎起利尿作用, 從而促進尚未分解的乙醛過早地進入腎臟。 乙醛對腎有較大刺激作用, 所以會影響腎功能, 經常酒後喝濃茶的人易發生腎病。 不僅如此, 酒中的乙醇對心血管的刺激性很大,