導語：可能大部分人喜歡吃石榴是因為可以美容消耗時間， 但也有那麼一部分人不喜愛， 同樣也是因為他的石榴籽太過麻煩。 但是石榴籽的另一個功效可能很多人不太清楚， 那就是幫助緩解便秘， 到底是如何使用效果更好呢？
石榴紅如瑪瑙、白似水晶， 十分誘人。 石榴子維生素C的含量比蘋果高1～2倍。 石榴多子， 民間將它視為多子多福的象徵。 石榴皮有明顯的抑菌和收斂止瀉功能， 可留做藥材。 大多數人吃石榴都是嚼一嚼， 咽下水， 吐出子。
專家說：“其實， 吃石榴最好連子一起吃， 可調節胃腸功能、助消化，
市面上賣的石榴有兩種：一種是硬子石榴;一種是軟子石榴。 硬子石榴因其子硬含有粗纖維， 對腸道的刺激大， 因而適合大便比較幹的人;而軟子石榴的子相比起來更溫和， 適合大便稀的人。
溫馨提示：雖說石榴籽有緩解便秘的功效， 但是還是要注意控制量， 畢竟是硬的東西。 年齡大的人如果嚼不動石榴子， 可以將其打碎後吃。 但是連子一起吃， 一天不要吃太多， 應把握好度。
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