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正確的飲水方法

在露天作業的建築工人、電力工人和鐵路工人, 通常在暴曬後, 猛灌冰水或喝冰凍飲料, 解除酷暑, 這種不恰當的飲水方法, 不但不能

補充

已丟失的水分, 反而會損害健康, 誘發中暑, 引起胃腸道疾病。

正確的飲水方法是, 多喝鹽開水, 每500克水中加食鹽1克左右為宜。 還可以喝鹽茶水、咸綠豆湯、鹹菜湯和含鹽汽水等。 這樣既可消暑解渴, 又能及時補充必需的食鹽。 最好是多喝幾次, 每次少喝一點, 不要喝得過多過快, 這樣可減少汗液排出, 有利於增加

飲食


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