教你一招
自製保健茶時， 哪些人群適合哪種茶?如何搭配口味好又有功效呢?黃曉岸給出了自己的配方。
■清咽利喉：麥冬茶
配方：西青果、射干、麥冬、黃芩各3克， 配置一服價格只需0.7元。
做法：以上材料水煎， 取汁服用， 熱飲效果最佳。
功效：具有消炎止痛、利喉清咽的作用。
禁忌：貧血、氣虛、女性經期時、懷孕、年老體弱的人群不宜飲用。
■清熱解毒：三花茶
配方：杭白菊、野菊花、金銀花各3克， 價格在4元左右。
做法：將三種材料用水清洗一遍， 直接用沸水泡浸10分鐘， 即可飲用。
功效：該藥茶有清熱解毒、平肝明目的功效， 多適宜女性飲用。
禁忌：脾胃虛寒的人不宜過多服用。
■頭暈目眩：杞菊藥茶
配方：枸杞子、白菊花、綠茶各10克， 價格在4~4.5元左右。
做法：將這些材料先用清水清洗一片去渣， 再用沸水泡浸10分鐘。
功效：菊花味甘苦;枸杞甘平， 滋陰潤燥。
禁忌：手足冰冷、脾虛、易腹瀉者不適合飲用。
菊花可以治療咽喉部疾病， 金銀花有清熱解毒、消腫止痛的功效。 由於紅花具有活血的功效， 正常體質的人每天服用量不要超過5克。
