民以食為天， 這是我們在生活中都非常認可的話題， 食物不僅給了我們生存的能量， 而且一些食物還可以對我們的身體健康以及肌膚都有著很好的作用。 食物是上天賜予， 因此食物中的能量也是非常的巨大的。 氣血不足對於女性而言都有著很大的影響作用， 當然這樣的影響是不好的， 食物卻可以彌補這樣的缺陷， 那麼補氣補血的食物有什麼呢？
圓肉薑棗煲瘦肉
材料：圓肉１０克、生薑３片、紅棗１５個、豬瘦肉３００克。
做法：
（1）圓肉、紅棗洗淨， 紅棗去核；豬瘦肉洗淨， 切塊。
（2）一起放進瓦煲內， 加入清水２５００毫升（約１０碗量）。
（3）武火煲沸後，
章魚幹豬腳姜湯
材料：章魚幹１～２只（約１５０克）、豬腳２只、生老薑１塊。
做法：
（1）章魚幹略浸洗；老薑切片。
（2）豬腳去毛、甲， 洗淨， 斬件， 置沸水中稍滾片刻， 再洗淨（即“飛水”）。
（3）一起放進瓦煲內， 加入清水２５００毫升（約１０碗量）， 武火煲沸後， 改為文火煲約２小時， 調入適量的食鹽便可。
補氣補血的食物有哪些， 看著上面的介紹相信大家都知道怎麼去做了。 其實除了上面的這些， 例如烏雞湯， 人參肉丸湯等都對於補充人體的能量， 改善人體氣血不足都有著很好的效果。 因此想要健康美麗的人都可以自己動手試一試， 這樣就可以把健康美麗兩手抓， 兩手都硬了。
