在經期吃香蕉可以嗎

香蕉是可以在月經期間吃的水果， 並且香蕉營養豐富。 有的水果比較涼， 在月經期間吃就會導致經血不暢或者是痛經。 在月經期間最好要吃一些比較溫和或者是滋補的水果， 就比如：蘋果、荔枝、龍眼、榴槤等。 既可以補身體， 還能使經血通暢。 下面， 我們就一起來看看經期吃香蕉的好處吧！

婦科專家指出由於香蕉富含維生素B6， 而維生素B6具有穩定女性在經期的不安情緒， 因此， 月經期女性可以吃香蕉。 吃香蕉的維生素B6可以除去女性的不安情緒。

另外， 婦科專家提醒， 有一些屬性偏涼的食物不能多吃，

以上就是香蕉和經期之間的關係， 在月經期間還可以喝生薑紅糖水來緩解痛經。 如果沒有痛經的情況， 也可以通過生薑紅糖水來使經血通暢更佳。 此外， 在月經期間還應該多喝熱水， 最好比平時喝的水要多200毫升以上， 這樣就能促進月經期間身體更好的新陳代謝。