在女性朋友坐月子期間， 其要想正常減肥的話， 就需要選擇恰當的減肥方法， 那麼， 坐月子減肥方法有哪些呢?下面為大家支上四招。
產後瘦身操
瘦身操可以強健產後腹部的肌肉， 以促進子宮的恢復。 由於媽咪們在懷孕時， 身體產生了許多變化， 尤其是因肥胖導致的產後肌肉鬆弛以及生產帶來的子宮損傷， 這些都可以通過產後瘦身操來最大程度地減輕。
產後瑜伽
產後瑜伽也是專為產後減肥的媽咪們量身定制的減肥運動哦。 瑜伽不僅可以強身健體、調節生理平衡， 還能幫助產後的媽咪們調節情緒，
散步減肥法
散步不屬於激烈運動， 但又比那些輕柔的減肥運動作用大， 所以散步減肥也很適合產後需要減肥的媽咪。 找個合適的時間出去散散步， 保持散步的時長與步行速度， 你將會越來越瘦喲。
仰臥起坐
仰臥起坐對於減去腹部脂肪非常有效， 只要媽咪們持之以恆， 腹部贅肉就會一點點消失!臥起坐的正確做法是先平躺下來， 然後雙手抱住頭部後方， 雙腿膝蓋彎曲， 大小腿成90度， 接著腰腹部用力將上半身撐起來， 再放下， 這樣不斷重複。
