近視眼 要避免視力衰退， 多吃魚， 柑桔類水果和紅色果實， 這是防治近視的有效方法；但不要吃那些加重近視的食物， 特別是多種糖果、甜食、全脂乳酪等。
遠視眼 應多吃大蒜、洋蔥、乳製品、動物肝臟。
青光眼 眼壓過高會導致青光眼， 為了減低眼壓， 每天喝一升半水。 要少吃油膩的東西， 不喝茶、咖啡和酒， 應完全戒煙。 如果工作中經常使用電腦；眼睛有乾澀、血絲、怕光， 流淚， 甚至紅腫的現象， 就說明眼睛已經受到了傷害。 眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關， 這就要引起重視， 並要加倍保護眼睛；而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物，
1.維他命A 不用多說， 素有“護眼之必需”之稱的維他命A， 是預防眼幹、視力衰退、夜盲症的良方， 以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。
2.維他命B 維他命B是視覺神經的營養來源之一， 維他命B1不足， 眼睛容易疲勞；維他命B2不足， 容易引起角膜炎。 可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
3.枸杞子 枸杞子清肝明目的療效大家早已知道， 因為它含有豐富的胡蘿蔔素， 維他命A、B1、B2、C， 鈣、鐵等， 是健康眼睛的必需營養。
枸杞子的三種食療配方：
①枸杞子+米：煮成粥後， 加入一點白糖， 能夠治療視力模糊及流淚的現象。
② 枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用， 能使眼睛輕鬆、明亮。
③枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱，
4.決明子 決明子具有清肝明目及潤腸的功效， 能改善眼睛腫痛、紅赤多淚， 防止視力減弱。
另外， 還應注意保證足夠的睡眠。
