近年來， 中老年骨質疏鬆的發病率艦長， 骨質疏鬆患者也越來越“年輕化”， 如何預防骨質疏鬆成了熱門話題。 近日， 美國雜誌刊登瑞典一項研究發現， 20多歲時經常進行足球和籃球等球類運動的男性， 中老年時發生骨質疏鬆症的危險更小。
瑞典新發現：打籃球可以預防骨質疏鬆
由哥德堡大學科學家完成的這項空前規模的研究涉及833名18—20歲的男性參試者。 研究人員測量了參試者的骨質密度並收集了參試者運動習慣等資訊。 5年之後， 參試者再次接受相關檢查。
結果發現， 身體運動每增加1小時， 參試者骨質密度就會明顯增加。
新研究負責人表示， 一般認為骨質疏鬆症發生於65歲之後， 而實際上骨質流失可能從25歲就已經開始。 新研究發現， 籃球和排球似乎是最有益骨骼的運動， 因為此類運動涉及跳躍、快速啟動和驟停等負重性動作， 可促使身體產生新的骨骼組織， 防止骨質流失。
抗骨質疏鬆 專業藥物與維生素D缺一不可
提起骨質疏鬆的預防和治療， 人們的第一反應往往是喝骨頭湯、曬太陽等。 徐苓教授提醒老年人這樣做還遠遠不夠。 專家表示， 患者需要同時補充抗骨質疏鬆藥物與維生素D。
維生素D是維持腸道內鈣吸收的重要成分， 其缺乏可導致甲狀旁腺激素水準升高、骨吸收增加， 增加跌倒和骨折風險。 因此， 維持體內維生素D水準正常是防治骨松的基礎措施。
徐苓教授形象地比喻：抗骨松藥物和維生素D就像一對緊密合作的兄弟， 在骨質疏鬆症的臨床治療中密不可分。 一方面， 維生素D促進鈣的吸收， 維持正常骨的形成；另一方面， 抗骨質疏鬆藥物能抑制破骨細胞的活性， 降低骨質的流失。
除了及時就醫和持續用藥外， 專家建議患者要堅持健康生活方式， 不嗜煙酗酒， 不過度節食減肥， 堅持合理均衡健康膳食， 堅持長期循序漸進的運動。
