在我們生活中， 如果長時間的戴帽子、頭盔， 或者頭髮不潔淨， 經常燙染髮造成頭髮損傷等， 很容易造成脫髮現象。 雖然脫髮對於患者的身體不能夠造成任何傷害， 但會影響到患者的形象。 那麼， 我們如何預防脫髮的發生？
方法一：合理飲食
脂溢性脫髮的患者一定要遠離過於油膩、辣的食物， 增加膳食中新鮮的蔬菜、水果的比重， 多吃黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物， 增加對頭髮有滋補作用的食物， 如瘦肉和魚。
方法二：適度洗髮
專家稱， 洗髮太勤或者太少對於頭髮都不好， 比較合適的時間是每週兩到三次，
方法三：避免暴曬
根據調查， 發現日光中的紫外線也會對頭髮造成損害， 使頭髮乾枯變黃， 因此， 在夏季時， 一定要避免日光暴曬， 在室外游泳、日光浴時要注意防護。
方法四：放鬆心態
如今， 人們的壓力過大、睡眠不充分都可能會造成脫髮的發生。 因此， 一定要放鬆心態， 提高睡眠品質有助於改善脫髮狀況。
方法五：減少頭髮損傷
在生活中， 如果經常染髮、燙髮， 會使頭髮失去光澤和彈性， 甚至變黃變枯。 染髮、燙髮間隔時間至少要半年左右。
通過以上的介紹， 相信大家對於預防脫髮的方法都有很清楚的瞭解，
