無論是減肥還是護膚， 我們總希望通過“吃”來解決。 所以， 美膚達人們從廚房下手， 為大家找出了4大天然美容食材。
優酪乳——保濕、更新角質
由於天然牛奶發酵而來的優酪乳(優酪乳)， 含有乳酸成分， 具有保濕以及更新角質的功能。
將優酪乳直接敷在肌膚上， 或是將草莓、香蕉等富含美膚維生素的水果搗碎， 與優酪乳均勻調和敷面， 就能保濕、滋養肌膚。 同時優酪乳溫和無刺激的特性， 也很適用於曬後肌膚的鎮定舒緩。
最簡便易行的方法， 當然還是用黃瓜片敷面。 黃瓜具有攝取肌膚多餘熱量的作用， 能消除肌膚的發熱感，
黃瓜富含水分、維生素C、胡蘿蔔素及蛋白質、鈣、磷、鐵等營養成分， 是美譽度極高的食材美容明顯。 用黃瓜潔膚、護膚， 或用搗碎的黃瓜進行抗皺護理都十分奏效。
黃瓜——清潔、補水
此外， 優酪乳對於腹部、腿部的脂肪燃燒有著較好的效果， 每日以優酪乳代餐， 可以清除宿便， 達到瘦身的效果。 不過空腹、饑餓時刻不宜立即飲用， 容易給胃部造成負擔。
