心臟康復作為一種疾病輔助治療的干預手段, 被越來越多的心血管醫學專家所證實, 並達成共識。 心臟康復的核心就是運動鍛煉。
鍛煉全身忌局部
研究表明, 一些心臟病人在做全身性活動時心臟病不易發作, 而在做局部性肌肉活動時, 儘管沒有全身性活動量大, 反而容易誘發心臟病, 這是由於機體供血方式的改變而引起的血壓變化導致的。 全身性肌肉活動時, 血壓在運動開始後有輕微的升高, 隨著全身性肌肉血管舒張而恢復至正常水準。 這樣的活動既沒有加重心臟負擔, 又達到了鍛煉目的。
建議老年人和心臟病人進行局部肌肉活動時必須得到醫生的批准。 老年人和心臟病人宜進行一些輕鬆愉快又不致于增加心臟負擔的全身性活動, 如跳交誼舞、做廣播操、打太極拳等, 這樣既能促進新陳代謝, 又不至於增加心臟負擔。
鍛煉宜晚不宜早
“聞雞起舞”是大多數老年人的健身習慣, 但對於患有心臟病的老人來說, 這個習慣卻很容易引發危險。 清晨是心臟病發作的高峰期。 在一天24小時中,
在門診看病時, 經常聽到有患者提問:“醫生, 我的心臟有沒有雜音?”如果答覆是肯定的,
心臟雜音一般可以分為兩類:一類是生理性或功能性雜音, 也稱為無害性雜音, 多出現在心臟收縮的時候;另一類是病理性或器質性雜音, 可出現在心臟收縮或舒張的時候。 雜音按其響度又可分為6級或4級, 1級最輕度。
生理性雜音的特點是聲音輕而柔和, 一般表現為2級以下的收縮期雜音。 它的出現並不一定表示心臟有病, 而是心肌收縮力增強, 血流速度增快的結果。 一般來說本人沒有什麼感覺, 不用治療, 也不必介意。 多發生于正常青年人, 也見於發熱、貧血、情緒激動、運動後及甲亢的患者。
病理性雜音的特點是聲音響亮而粗糙, 大多是在2級以上。
因此, 當您知道自己心臟有雜音時, 首先, 應請醫生明確這種雜音是生理性還是病理性的, 是收縮期還是舒緩期的。 若為生理性的收縮期雜音, 則心臟不一定有病,