可能很多朋友都不知道梨子這種水果是可以減肥的， 但是我們對於梨子這種水果可以清熱降暑以及治療咳嗽是知道的。 其實， 梨子是可以用來減肥的， 主要是因為梨子能夠促進腸道的消化以及梨子含有的熱量很低， 我們食用梨子根本就不能補充體內所需的營養物質， 就可以達到減肥的效果。
肥原理將梨洗乾淨帶皮生吃， 可增加纖維量和獲得多種維生素。 一個清脆而汁水豐富的梨子， 熱量是50卡。
生吃梨子的減肥方法是：早上起床和一杯加了鹽的水， 然後吃一個梨子加一個雞蛋即可， 午餐可按照自己的習慣吃，
貼心提醒：三餐以外可千萬別吃零食!餓了就吃梨。 此方法堅持倆周效果逐漸明顯， 尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹們。
減肥指南一、吃梨減肥原理
梨含有大量的維生素， 而且梨含水量也很豐富， 可以為身體提供水分還可以給人飽腹感， 起到減少食欲的功效。
二、吃生梨減肥
最簡單的方法就是吃生梨， 一般都是早上起床先喝鹽水， 然後再吃一個雞蛋和一個梨子， 午餐吃七分飽就行了， 儘量不要吃高熱量的食物， 再喝一碗蔬菜湯， 晚上也是這樣， 平時餓了就吃梨， 堅持就是勝利哦。
三、梨子拌西芹
將梨子洗乾淨切好，
四、冰糖梨子水
梨子去皮去心， 切成小塊， 放入鍋中煮開後， 再加入適量冰糖煮上5分鐘就可以了。 這款糖水梨子涼性對於虛火肥胖的人有特別好的效果。
五、吃梨減肥注意事項
梨是偏寒助濕的水果， 吃多了會對脾胃造成傷害， 特別是脾胃虛寒、畏冷的人就不要多吃咯。
文章詳細的為我們介紹了梨子減肥方法是怎麼樣的， 希望想要減肥的女性朋友可以好好的瞭解一下。 如果你們想要採用文章介紹的梨子減肥方法， 我們希望大家可以觀察自己的身體素質， 因為這種減肥方法可能會出現營養不良的情況。
