糖友們飽受疾病困擾， 找些時間自娛自樂也是情理之中， 有些糖友就會找社區裡的病友們打打牌。 但如果糖尿病患者不顧身體， 整日在麻將桌前、牌局裡消遣， 則不僅不利於身心健康， 還會加重病情。
專家介紹， 糖尿病患者一般可以進行適當運動， 不但能夠改善胰島素敏感性， 還可改善血壓和血脂， 但打麻將的人一坐就是4—5個小時， 不利於血糖、血脂的控制及理想體重的達標和維持。
同時， 久坐不動也容易引起一些糖尿病併發症。 糖尿病患者多便秘， 糖尿病患者多有骨質疏鬆， 打麻將時長時間俯視，
其次， 打麻將的人易上癮， 常常達到廢寢忘食的地步。 興起時家人做好了飯菜等候， 一遍遍來找都不動地方， 或者有的就匆忙吃一口馬上回歸“戰場”， 使糖尿病飲食原則中嚴格要求的“定時、定量、定餐”形同虛設， 時間一長， 危害嚴重。
最後， 打麻將時人們情緒波動較大， 會使交感神經過度興奮， 兒茶酚胺、皮質醇等激素分泌增加， 易致嚴重的高血糖、高血壓， 甚至引發中風等。
因此， 糖尿病患者可以學習一些音樂、繪畫、跳舞、太極拳等有利於身心健康的娛樂方式， 既鍛煉身體， 又陶冶情操， 廣交朋友， 大大豐富了糖尿病患者的娛樂生活。
