瘦腿最有效的方法1
踢腿運動, 就是像練武人那樣, 踢腿, 可拉伸腿部細條, 即可減肥, 也能強身健體。
瘦腿最有效的方法2
壓腿, 相信很多MM在上體育課上時都有做過, 可以拉開韌帶, 經常做有助於休正腿型。
瘦腿最有效的方法3
每天晚上躺在床上, 然後雙腿與身體成90度, 貼的牆上就可以, 然後左右擺腿20分鐘左右, 加上按摩的效果會更好。
瘦腿最有效的方法4
躺在床上, 面向上, 雙手彎著支持上半身, 然後做騎腳踏車的動作, 慢慢來從每邊50下開始, 慢慢增加, 也做完一段可以休息幾分鐘進行按摩,
瘦腿最有效的方法5
如果腿部經常浮腫的話, 建議喝薏仁粉, 能消除身體各部位水腫;特別是經常喝水的MM要注意, 也可以消除眼睛的浮腫問題。