在當下的社會中不管是男女老少對於自己身材的要求都非常的高， 所以有時候他們會通過各種的方法來進行減肥， 然而苗條的身材瘦到很多人的嚮往， 但是瘦起來卻不是非常的簡單， 生活中我們都聽說過水果減肥的作用非常的明顯， 而且水果中也含有很多的維生素， 那麼什麼水果瘦身最快呢？以下我們就來說一下。
1.鮮嫩草莓
草莓是一種營養價值很高的水果， 果肉中富含蛋白質、糖類、有機酸以及果膠。 同時草莓裡的維生素C有助消化， 維生素B群和大量的纖維素更能潤腸通便， 預防便秘。
2.酸甜蘋果
眾所周知， 蘋果是一種營養價值非常高的保健水果， 同時吃蘋果還能減肥。 因為蘋果中豐富的蘋果酸和維生素C能有效促進消化， 避免過多的熱量堆積成脂肪。 而果肉中的果膠能維持血糖的穩定， 還能有效降低膽固醇。 一個蘋果中含有5g的膳食纖維， 是一天所需量的20%， 能給人很好的飽腹感。 因此晚上吃蘋果可以說是非常好的選擇。
3.美味番茄
番茄既可以是蔬菜， 也可以是水果， 但不管作為水果還是蔬菜， 它都是一種極佳的減肥食物。 番茄所含的茄紅素和膳食纖維能有效降低膽固醇， 加速新陳代謝。 果膠能促進腸道蠕動， 清除宿便， 讓小腹變得更平坦。
以上這幾種水果都具有減肥的效果，
