南瓜籽功效有哪些呢

記得我們小時候媽媽們經常都會在家裡給我們悶南瓜飯， 當時的我們也吃得津津有味， 而家中的長輩們也老是給我們說多吃一些南瓜， 這樣有利於我們的健康成長。 其實南瓜的用處還挺多的， 就連南瓜籽也可以被人們做一些休閒食品來食用， 那麼南瓜籽功效有哪些呢?帶得大家提出的這個問題， 接下來的時間就請朋友們和我一起去看看。

南瓜子對血吸蟲幼蟲也具有很好的殺滅作用， 是血吸蟲病的食療佳品。 每天吃上50克左右炒熟的南瓜子， 可有效地防治前列腺疾病， 這是由於南瓜子富含脂肪酸，

可使前列腺保持良好功能。 所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹， 還有預防前列腺癌的作用。 含有豐富的泛酸， 可以緩解靜止性心絞痛， 並有降壓的作用。 南瓜子的功效與作用不少， 但是胃熱病人宜少食， 否則會感到脘腹脹悶。 很多炒貨鹽分較多， 熱量也高， 以炒南瓜子取代， 有益健康， 可降低血壓， 但是也應適量食用。 一次不要吃得太多。

1. 南瓜籽富含礦物質， 包含錳、鐵、銅、鎂、磷等等成分， 也富含維生素 K。

2. 由於含有植物甾醇化合物， 南瓜籽能幫助減少人體內的不良膽固醇。

2. 南瓜籽能幫助睡眠並減輕憂鬱症狀， 這是由於它的色氨酸在體內被轉為血清素， 血清素正好能促進睡眠。

4. 南瓜籽富含鋅， 可預防骨質疏鬆症。

5. 南瓜籽也是維生素 E 和 B 的重要來源。

6. 南瓜籽富含蛋白質， 可減少炎症造成關節炎的產生。

7. 南瓜籽可預防腎結石的產生。

8. 在某些文化裡， 南瓜籽可作為條蟲和許多其它寄生蟲的解藥。

相信只要認真閱讀了放電幾段文字內容的朋友們， 心裡已經對南瓜籽的一些功效有了深入的瞭解。 當然我想說的是， 隨著現代社會物質的更加豐富化， 南瓜飯已經越來越少有朋友在吃了， 特別是現在的小孩子都養尊處優的， 吃的都是一些比較精細的食物， 其實這反而不利於他們更好的成長。