隨著現代社會人們對自身營養的關注度不斷提高， 越來越多的朋友們已經遠離了碳酸飲料和咖啡， 喜歡在飲食生活中用一些植物和花草來做泡水喝， 據說這樣不僅能夠養肺， 還能夠讓我們的身體達到更好的營養狀態。 可是市面上泡水喝的植物和花草也比較多， 那麼怎麼泡水喝好呢?接下來的時間就請朋友們和我一起去瞭解一下。
1.選取新鮮檸檬一個， 洗淨外皮
2. 把檸檬切成薄片， 越薄越好， 這樣泡水的時候裡面的VC跟其他礦物質才能更好釋放， 一般一次一兩片就夠了。
3. 切過的檸檬可以在切口塗一點蜂蜜，
4. 泡的時候還可以加少量蜂蜜， 或者是鹽， 若是用涼水泡還可以加一些冰塊提升口感， 具體視個人口味而定。
5. 要想達到不同的效果， 泡檸檬的水溫是關鍵。 如果你只想要裡面VC， 那就用40度左右的溫水來泡就好了。 如果想要達到潤腸的目的， 最好用溫水泡了涼了之後放入蜂蜜再喝。 如果想要達到改變酸性體質的目的， 想要讓檸檬的酸性更好的發揮， 那就要用熱水來泡。 一片檸檬一般可以泡上3、4杯。
檸檬不能用太燙的水來沖泡哦， 不然維c都被破壞了。
宜食：檸檬適宜暑熱口幹煩渴、消化不良、胃呆呃逆者食用;適宜維生素C缺乏者食用;適宜孕婦胎動不安時食用;適宜腎結石者食用;適宜高血壓、心肌梗死患者食用，
忌食：檸檬味極酸， 易傷筋損齒， 不宜食過多。 牙痛者忌食， 糖尿病人亦忌。 另外， 胃及十二指腸潰瘍或胃酸過多患者忌用。
相信通過上述我們大家的瞭解， 廣大朋友們只要認真看了上述內容之後心中也已經有了更多的感觸和體會。 但我也希望大家不僅僅只是看， 而是要把上面的內容進行學以致用， 並把它們熟練地運用到現實生活中， 這樣才沒有枉費今天的學習。 同時也能為我們的身體做到保駕護航。
