為什麼有的孕婦在哺乳期的時候， 奶水越來越少了， 按理說母乳餵養的孕婦， 奶水會越吸越多， 一旦出現了回奶， 肯定有很多的其他因素， 比如日常的飲食也會導致產婦回奶的， 為了能夠保證產婦的奶源充足， 平時吃什麼不應該吃什麼， 都需要認真的對待， 那麼到底哪些食物能夠造成回奶的現象呢?
回奶和食物有很大的關係， 在回奶的時候吃一些回奶的食物， 可以讓回奶事半功倍。 那吃什麼回奶比較快呢?常見的回奶食物有大麥茶、山楂、韭菜、苦瓜等等。 但是具體的回奶效果可能會因人而異，
大麥茶：大麥40克， 每天當水喝， 幾天就可以回奶。
花椒：花椒12克， 加水500毫升， 煮至剩250毫升， 加30克紅糖， 服用一次一般就可以緩解漲奶， 兩次就可以回奶了。
韭菜：回奶期間可以多吃韭菜， 幫助回奶。
苦瓜：苦瓜是寒涼食物， 多吃能夠幫助回奶。
綠茶：可以在斷奶期間代替開水， 幫助媽媽回奶。
螃蟹：螃蟹是寒涼的食物， 也有回奶的作用。
山楂：不管是生山楂還有幹山楂都有回奶的作用。
生穀芽：想要快速回奶， 可以用生穀芽40克煎水服用， 一般兩天就可見效。
生冷辛辣的東西：啤酒、茶葉、霍香正氣水、巧克力等。
味酸的蔬菜：馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。
另外還有山楂、桔子、柚子、石榴、橄欖、梅子、西洋參、人參、蒲公英、韭黃、白蘿蔔、豆角、馬蘭頭、胡蘿蔔;南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、筍、黃花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多薑、豆豉、麥芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶葉、豬肝、醋、芝麻、鴿子、麥片等。
日常生活中應該多注意上面的幾種回奶食物， 特別是在產婦哺乳期間， 一旦要多注意上面的幾種飲食， 因為這樣的飲食如果不加以注意的話， 是最容易讓產婦回奶的， 所以在哺乳的時候， 多看一些食物的營養書籍， 只要是回奶的食物千萬不要去吃。
