p> 最好能有志同道合的幾個人一起出行。 飲食要保質保量， 不要吃得過飽， 汗流浹背時不要大量吃冷飲或者大量飲水。 飲水量以300毫升為宜， 以免引起腸胃功能紊亂。 只有注意到了騎自行車旅行的注意事項， 才能讓人們在旅途中順利進行， 避免不必要的麻煩。
騎自行車旅行越來越受到人們的喜愛， 但是騎自行車旅行也有很多注意事項。 下面就讓小編和大家一起瞭解騎自行車旅行的注意事項有哪些。
騎車做長途旅行， 最好選擇28車型的加重車， 以適應山路、河灘、碎石路、土路等各種路面， 並可保障自己的安全。
以使用者坐在車座上兩腿自然下垂， 腳尖能著地為宜。 坐墊宜略微軟一些， 有5度左右的向後傾角， 車把略高於車座。
腳的前、後部都輪流用力蹬車， 均衡使用腿部各部分的肌肉， 延長耐力。
出發前帶好必需用品， 把握季節變化， 帶好衣物、太陽帽、太陽鏡、雙肩背包或手提肩背背包。 修理自行車的工具和一些零件及洗漱用品、繩索、網袋、攝影用品等也要帶好。
帶上指南針、地圖、望遠鏡、電筒、火柴、蠟燭、水果刀、飯盒、筷子、調羹、水壺、酒精爐、固體燃料等。 帶好身份證、適當的錢款， 如條件許可可帶上手機、必要的藥品、小禮品等。
旅途中勞逸結合， 合理安排時間， 晚上投宿時應找比較安全可靠的旅店。
最好能有志同道合的幾個人一起出行。
飲食要保質保量， 不要吃得過飽， 汗流浹背時不要大量吃冷飲或者大量飲水。 飲水量以300毫升為宜， 以免引起腸胃功能紊亂。
只有注意到了騎自行車旅行的注意事項， 才能讓人們在旅途中順利進行， 避免不必要的麻煩。
