火龍果是一種南方的水果， 當然現在交通發達， 在北方我們現在也是可以吃到的， 是一仙人掌科類的植物果實， 一般也叫龍珠果或是玉龍果， 果肉也有黃色、白色和紅色， 不同顏色的果肉營養價值也是油的， 而且火龍果營養特別豐富， 那麼吃火龍果的功效與作用有什麼？下面我們就來進行一下瞭解。
1．火龍果中花青素含量較高。 花青素是一種效用明顯的抗氧化劑， 它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用， 還具有抑制腦細胞變性， 預防癡呆症的作用。
2．火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，
3．火龍果富含維生素c， 可以消除氧自由基， 具有美白皮膚的作用。
4．火龍果是一種低能量、高纖維的水果， 水溶性膳食纖維含量非常豐富， 因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。
5．火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。 鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素， 對人體健康有著重要作用。
6．火龍果種芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。
7．火龍果果實和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應抑制等病症表現出了積極作用。
通過上述的介紹， 我們知道了火龍果的功效與作用有什麼了，
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