方法步驟:
01 增強寶寶體質, 多進行鍛煉——有些父母覺得提高寶寶的免疫力和抵抗力很難, 其實真的不會很難的。 每個寶寶都很喜歡運動的, 只要利用每天傍晚的時間帶寶寶去公園、社區活動區、操場等地方去進行體育鍛煉, 可以繞著操場跑步、在籃球場上打籃球、也可以踢足球、打乒乓球、羽毛球, 再或者是跳繩、騎自行車都是可以進行的體育項目鍛煉, 在增強寶寶體質方面是有一定的效果的。 運動之後寶寶會流汗。 把身體裡的毒素進行排泄出體外, 還會增強食欲, 寶寶更愛吃飯了身體自然就會長高長壯。
02 多喝涼茶, 少吃垃圾食品——寶寶一般發燒都是由於身體裡有炎症引起的, 特別是扁桃體炎或者是咽炎引起的。 寶寶要想少受發燒等疾病的困擾的話就要避免身體產生炎症, 要想沒有炎症平時的飲食就要非常的注意。 多喝涼茶, 例如:菊花、金銀花、冬瓜茶都是可以的, 還可以多吃一些蘿蔔、冬瓜湯都是可以清涼瀉火的, 對寶寶的身體是有很大的幫助的, 也不會出現便秘等疾病, 寶寶也比較會吃飯, 不會那麼的挑食、厭食。
03 多吃營養豐富的綠色蔬菜和水果——營養豐富的蔬菜、水果可以在一定程度上幫助寶寶減少發燒疾病的出現, 綠色蔬菜和水果可以讓寶寶補充一定的水分, 還可以讓寶寶清涼瀉火, 水果和蔬菜可以讓寶寶及時把身體裡的堆積的垃圾及時的排出體外, 讓寶寶保持順暢無憂的通便, 還可以補充膳食纖維, 幫助寶寶腸道的吸收,