造成人們出現氣血不足的情況有許多， 但是總的說起來它的原因可能有飲食不規律， 睡眠品質不好， 經常不鍛煉這些都會造成人們出現氣血不足的狀況， 氣血不足就會讓人們的精神身體都會變差， 嚴重的還會影響人們的壽命， 特別是對於女性而言， 她們對於美的追求是非常強烈的， 而氣血不足給人一個損傷就是皮膚氣色非常差， 因此補氣養血是非常重要的， 那麼補血補氣湯譜大全有哪些？
補血補氣湯譜大全——黨參北芪燉烏雞
材料：黨參、北芪、烏骨雞、生薑
1.烏雞切件洗淨， 在熱水中洗去汙血、多餘油脂備用。
2.黨參、北芪浸泡後， 在熱水中煮沸
3.加入烏雞， 直至沸騰轉為小火慢燉。
功效：黨參是好的滋補品， 有補氣養中， 健脾益肺， 生津養血等功效。 而烏雞對於女性的滋補作用更是顯著， 這道湯食， 可以滋補氣血， 對手腳冰冷之症效果顯著， 適合生活飲食不規律的白領人士冬日養身。
補血補氣湯譜大全——枸杞桂圓燉乳鴿
材料：枸杞子、桂圓肉、乳鴿
1.將枸杞、桂圓肉浸泡待用
2.將處理好的乳鴿洗淨切塊， 用溫水洗淨汙血
3.將材料一起放入鍋中， 大火煮開文火慢燉。
功效：枸杞有養陰補血， 益精明目、耐缺氧、養顏美容等顯著功效;而乳鴿可以補肝壯腎、益氣補血祛風解毒。 乳鴿肉質鮮美， 用它做成湯水潤而不膩， 是冬日滋補良品。
補血補氣湯譜大全還有許多， 經常食用這樣的湯， 身體虛弱的人堅持的食用， 就會讓自己的身體逐漸的恢復， 讓自己的身體變得更加的好。 特別是一些經常出現痛經和在冬天會出現手腳冰涼的女性更應該服用這樣的飲食， 經常吃這樣的食物， 氣色會變好， 身體也不會再怕冷了。
