最近天氣炎熱， 已經突破30度防線， 很多小孩子更加愛上了吃冷飲， 冰棒、霜淇淋吃到停不下來。 兒童吃太多冷飲其實危害很大， 不僅傷胃， 而且還容易影響生長發育。
為了抵抗炎熱， 所以很多的時候會選擇中吃一些冷飲。 但是孩子如果貪吃冷飲的話， 其實是很不好的， 主要有以下危害：
胃炎
大量或久食冷飲對胃有極大的傷害， 首先過量冷飲可傷害胃黏膜， 胃的表皮有一層黏膜， 能分泌黏液覆蓋在胃的表面， 這層黏液能保護胃自身不被消化液消化掉， 而冷飲的溫度一般要比胃內溫度低20℃～30℃，
厭食
冷飲中含有大量糖分， 大量或久食冷飲可致血液中葡萄糖含量持續升高， 使動靜脈葡萄糖血濃度差增加， 導致位於下丘腦的食感中心興奮而產生飽食感， 從而導致孩子食欲不振。
影響生長發育
由於進食減少及胃腸道疾病的發生， 必然導致各種營養物質的缺乏及吸收障礙。 兒童易出現缺鐵性貧血、營養不良性貧血及各種微量元素缺乏等症。 不僅造成兒童身體痛苦，
推薦三款清熱甜品
既然兒童貪吃冷飲有這麼大的危害， 那麼有什麼辦法可以應對？其實， 家長可以試著給小孩子做些清熱的甜品， 既能解決嘴饞， 又不會危害健康。
蜜紅豆西米露
材料：
小西米150克、蜜紅豆200克、牛奶500克。
做法：
1、小西米放入沸水中煮到中間剩下個小白點；關火燜10分鐘。
2、燜好的小西米加入牛奶一起冷藏半小時。
3、冷藏好的西米應該飽滿膨大， 吸足了牛奶的奶香味兒。
4、紅豆先泡一晚上， 加入400ml水煮開。
5、再倒入200ml冷水煮開， 再倒入冷水煮開， 重複4次。
6、直到紅豆變軟， 瀝幹水分。
7、放入白糖和麥芽糖拌勻後，
8、把做好的蜜紅豆， 和牛奶西米拌勻， 甜美香滑的蜜紅豆西米露就做好了。
椰奶雪耳綠豆沙
材料：椰奶1杯、綠豆100克， 雪耳1朵， 冰糖適量。
做法：
1、雪耳泡軟後去蒂， 撕塊， 放入鍋中， 加足量水燒開。
2、倒入洗淨綠豆， 將綠豆煮至開花， 下冰糖煮至融化。
3、撈出綠豆和雪耳放入攪拌機中攪拌成泥後， 再倒入少許綠豆湯攪拌成綠豆沙， 放入冰箱冷藏後盛入碗中， 食用前倒入椰奶即可。
海帶綠豆粥
材料：綠豆250克， 海帶50克， 陳皮一小塊， 冰糖一塊， 水8碗（約2000克）。
做法：
1、綠豆用水泡10分鐘， 清洗乾淨。
2、海帶泡軟清洗乾淨後切碎。
3、陳皮泡軟， 刮乾淨裡面白色的瓤。
4、把冰糖以外的全部材料放進電鍋裡， 加入8碗水。
5、按下煮飯鍵煮開後， 轉到煮粥檔， 煲50分鐘， 加入冰糖， 再煲10分鐘即可。
綠豆性涼、味甘， 有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃的功效。
如果你也家小孩也有貪吃冷飲的問題， 不妨試著做上述甜品給他吧！
