孩子近視家長急 這幾個方法幫助到你

有很多的孩子會出現近視的情況， 直接嚴重的影響到了孩子的身體健康， 平時大家需要儘早瞭解這樣的情況出現， 而且要注意調節方式， 有效進行眼睛護理， 要注意用眼習慣， 並且要保持營養均衡， 下面我們看看兒童近視怎麼辦？

兒童近視怎麼辦

轉眼法

選一安靜場所， 或坐或站， 全身放鬆， 清除雜念， 二目睜開， 頭頸不動， 獨轉眼球。 先將眼睛凝視正下方， 緩慢轉至左方， 再轉至凝視正上方， 至右方， 最後回到 凝視正下方， 這樣， 先順時針轉9圈。 再讓眼睛由凝視下方， 轉至右方， 至上方， 至左方， 再回到下方，

這樣， 再逆時針方向轉6圈。 總共做4次。 每次轉動， 眼球 都應盡可能地達到極限。 這種轉眼法可以鍛煉眼肌， 改善營養， 使眼靈活自如， 炯炯有神。

熨眼法

此法最好坐著做， 全身放鬆， 閉上雙眼， 然後快速相互摩擦兩掌， 使之生熱， 趁熱用雙手捂住雙眼， 熱散後兩手猛然拿開， 兩眼也同時用勁一睜， 如此3～5次， 能促進眼睛血液迴圈， 增進新陳代謝。

用眼習慣

除了培養孩子正確的寫字、讀書姿勢外， 還要注意看書、看電視和電腦的距離和時長。 看電視時， 視線要與電視機高度相平， 眼與螢光屏的距離不應小於螢光屏對角線長度的5倍， 連續看電視1~1.5小時後要休息。

同時， 假性近視患者還要注意一點， 那就是不要在躺著、坐車或者走路時看書。 眼睛需要每分每秒都愛護，

不要在環境不合適時過度用眼。 此外， 在走路或者坐車時看書不僅會嚴重影響視力健康， 同時還有可能會造成交通意外。

散瞳療法

對於患有假性近視的兒童或者成人而言， 多進行散瞳療法有非常好的糾正視力的功效。 這種療法採用睫狀肌麻痹劑散瞳， 同時堅持每天使用眼藥水， 可有效治療假性近視。

眼鏡

包括框架眼鏡和角膜接觸鏡（隱形眼鏡）。 框架眼鏡是矯治近視最又古老而又安全有效的方法， 角膜接觸鏡雖然有其自身的優點， 但其鏡片清洗和眼部護理較繁瑣， 因此對於學習任務較重而自我生活能力較差的青少年近視學生並不是最佳的選擇。

藥物治療

從目前的醫學發展來看，

還沒有任何一種藥物可以明確地治療真性近視或阻止近視的發展。 而對於假性近視則可以使用一些睫狀肌鬆弛劑而調節睫狀肌的痙攣， 從而促進視力的恢復。

兒童近視眼如何正確飲食

近視保健要吃些健康的食物， 富含維生素A的食物， 如果維生素A不足， 則視紫紅質的再生慢而且不完全， 暗適應時間延長， 嚴重時造成夜盲症。 如果膳食中維生素A繼續缺乏或不足將會出現乾眼病， 此病進一步發展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍， 還可出現角膜皺折和畢脫氏斑。 維生素A最好的食物來源是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿蔔、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原能在體內轉化為維生素A。

富含維生素C的食品， 維生素C可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害， 從而延緩白內障的發生。 含維生素c的食物有柿子椒、番茄、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。