豆漿很多人都會喝的到， 是比較平常普通的一種飲料， 尤其是作為早餐是比較多人的選擇， 可是很多人都沒有意識， 到其實豆漿也可以幫助我們減肥吧， 因為如果將豆漿和一些食物進行搭配的話， 就可以享受它的美味同樣也可以有效地發揮它的減肥效果， 下面我們就具體看看豆漿的搭配。
豆漿具有減肥功效
因為豆漿中含有豐富的大豆皂甙和不飽和脂肪酸， 能分解體內的膽固醇， 促進脂質代謝， 使皮下脂肪不易堆積。 豆漿雖然是液體， 但仍然屬高纖維食物， 能增強腸胃蠕動功能， 解決便秘問題，
【第一：香蕉豆漿】
1.先將香蕉去皮， 取肉， 攪拌成糊狀。 2.將豆漿倒入糊狀香蕉中並不斷攪拌， 直到兩者融合為止。
小編提示：香蕉豆漿放置一段時間會酸化成茶色， 因此完成後建議立即飲用。 香蕉豆漿不但營養， 又能治療便秘， 起到瘦身減肥的效果。 美眉們也可以在晚餐前半個小時或者一個小時之前喝一杯， 增加飽腹感的同時， 可以減少自己對晚餐的攝取量。
【第二：南瓜豆漿】
1.將黃豆用清水浸泡10分鐘。 2.南瓜去皮切小塊， 倒入豆漿機加入所需的清水。
小編提示：南瓜本身有甜味， 無需加糖。 南瓜的營養價值很高， 可降血脂， 助消化， 提高機體的免疫力。 南瓜和豆漿的植物纖維結合， 可很好的幫助消化， 降低膽固醇， 此為去油脂的減肥佳品。
如果能夠按照上面所介紹的方法， 利用這些食物搭配豆漿的話， 自然就可以讓你在無形當中有效的預防脂肪的堆積才， 從而幫助你起到減肥的效果， 所以也希望在平時的生活當中， 每個人都能夠關注這些科學的健康的減肥方法。
