一般當夏天到來的時候， 很多的女性朋友們都因為身材的原因而穿不了好看的衣服， 這樣的話心裡就會非常的懊惱， 但是想減肥又找不到真正合適自己的方法， 特別是運動方式， 是最讓女性朋友們堅持不下去的方法， 那麼這個時候就可以採取吃水果的方法去減肥的。
1.番茄
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分， 容易與胃酸發生反應， 凝結成不易溶解的塊狀物。 這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞， 使胃裡的壓力升高， 造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。
2.柿子
空腹時胃中含有大量胃酸，
3.香蕉
含有大量的鎂元素， 若空腹時大量吃香蕉， 會使血液中含鎂量驟然升高， 造成人體血液內鎂、鈣的比例失調， 對心血管產生抑制作用， 不利健康。
4.桔子
含有大量糖分和有機酸， 空腹時吃桔子， 會刺激胃粘膜， 導致胃酸增加， 使脾胃滿悶、泛酸。
5.黑棗
含有大量果膠和鞣酸， 易和人體內胃酸結合， 出現胃內硬塊。 特別不能在睡前過多食用， 患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
6.鮮荔枝
荔枝含糖量很高， 空腹食用會刺激胃黏膜， 導致胃痛、胃脹。 而且空腹時吃鮮荔枝過量會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。
文章我們已經瞭解到有哪些水果可以減肥， 就是我們平常可以吃到的水果都可以起到減肥的功效， 比如說番茄， 它裡面就是含有非常多的果膠， 還有一些成分的， 這就可以起到的減肥的作用， 並不一定要去吃減肥藥， 雖說減肥藥見效是非常快的， 但是對於我們身體的副作用是非常大的， 所以最好是不要輕易的去採取這樣的方法， 還是食療的方法更加的健康安全。
