我們拉肚子之後應該多喝水， 這主要是因為拉肚子的人身體水分被大量排出， 這個時候如果不及時補充水分， 很容易導致身體脫水。 在拉肚子的時候不要害怕喝水會使得拉肚子更嚴重， 可以適當飲用一點鹽水， 這樣既補充了水分， 又補充了鹽分， 能夠起到糾正電解質失衡的作用。
拉肚子可以吃些水果輔助治療， 但是不是所有的水果都可以吃。 拉肚子可以吃蘋果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。 拉肚子， 取蘋果1只， 連皮帶核切成小塊， 放在水中煮3～5分鐘， 待溫後食用， 每日2～3次， 每次30克左右即可。
拉肚子可以喝點加鹽的白粥， 建議不要放肉。 現在一些小胖墩無肉不歡， 家長怕孩子不肯吃飯， 體力不能恢復， 便煮肉粥給孩子吃。 “肉粥也會加劇腸胃負擔。 ”專家指出， 腹痛排便後， 疼痛雖緩解， 但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫， 如果吃肉菜， 會加重病情， 因此腹瀉後兩至三天內， 飲食應以清淡為主， 不妨喝點白粥， 加少許鹽。
應該注意， 拉肚子的時候不要盲目的用藥， 因為有時候拉肚子很有可能不是細菌或者病毒感染引起， 這個時候胡亂的使用抗生素或者是抗病毒藥物反而起不到治療的作用。 如果拉肚子2到3天左右還沒有康復，
