當今我們生活當中很多人都會把工作放為重點, 從而就忽略了自己身體的健康, 長時間久坐沒有時間運動特別容易形成便秘, 尤其很多人經常吃一些辣的食物, 這樣就會導致便秘變得更加嚴重, 那麼出現這樣的情況我們一定要掌握好方法和調整好飲食及時的進行調整, 下面一起瞭解一下什麼東西潤腸胃呢
什麼東西潤腸胃呢
牛奶
味甘、性平, 歸肺、胃經。
作用:補肺胃, 生津液, 潤大腸。 宜於陰虛胃痛, 津虧便秘;近代用於治療消化性潰瘍病、習慣性便秘。 腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。
粥類
粥類容易消化,
湯水
比較養胃的東西首選不是粥, 而是湯, 湯還不能是肉湯。 肉湯也含酸多, 菜湯較好, 什麼菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。 再加點雞精調味。
主食
最養胃的, 是麵條。 米中含酸多, 所以少吃米飯。 如果熬粥, 少放點蘇打進去, 對胃有好處。 另外就是餅乾。
蘋果
味甘、性涼。
作用:健脾補氣益胃, 生津潤燥。 宜於脾虛食少, 胃陰虧虛, 陰虛胃痛。
包心菜
有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用, 可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。
上面就是對什麼東西潤腸胃呢的介紹, 通過瞭解以後我們知道平時生活中有很多食物都能夠起到緩解便秘的作用,