養胃這個詞語在我們現代人的生活中是經常出現的， 這是因為很多人對於養胃是非常的關注的， 養胃對於大家來說都是很重要的。 胃病對於大家來說一般還是比較熟悉的， 另外， 現代人患有胃病的人是很多的， 所以在治療的同時， 養胃也是非常關鍵的。 那麼， 怎樣才能養胃呢?其實這對於大家來說都是非常重要的。
養胃的方法有很多， 比較常見的就有藥物養胃、食療養胃等等， 其中要數食療養胃最安全而且效果也是很好的。 本來很多人的胃病都是因為食物的不穩定或者是平時的飲食不當而造成的，
健胃營養早餐
1.準備材料：小米80g， 玉米糝(粗)40g， 鮮百合20g。 也可以用幹百合。 幹百合洗淨後， 需要在冷水中浸泡30分鐘讓其變軟。
2.洗淨：將小米和玉米糝洗淨， 備用。
3.加水：鍋內加水1500ml， 放入小米和玉米糝。
4.煮粥：用大火煮沸後， 轉小火燜煮30分鐘。 期間不時用勺子攪拌一下， 避免粘住鍋底。
5.加百合：加入百合， 再煮10分鐘。 將粥盛在碗裡就可以食用了。
黃精粥
原料：黃精30g、粳米100g， 冰糖適量。
做法：
黃精煎水取汁， 入粳米煮至粥熟。 加冰糖適量吃。
用法：每日食二次， 以3～5天為一療程。
功效：適用於脾胃虧虛， 肢軟乏力， 納差食少， 胃脘隱痛， 肺虛燥咳， 乾咳無痰等。 本方重用黃精以滋養脾肺。 用於陰虛肺燥，
出處：源於《飲食辨錄》。
注意事項：
對於平時痰濕較盛， 口粘， 舌苔厚膩， 以及脾胃虛寒， 大便泄瀉的病人， 不宜選用。 食用後， 一旦出現胸滿氣悶時， 即應停服。 配合白楊梅酒一起飲用效果更好。
疙瘩湯
做疙瘩湯時， 把面拌成像綠豆粒一樣大小的細粒， 這樣有利於消化吸收。 老年人推薦食用白麵湯， 因為其容易消化吸收， 還暖胃， 經常腹瀉的人可以常喝。 此外， 感冒發燒或體質較弱的人， 在恢復期喝白麵湯， 有利於康復。
綜上所述， 相信大家現在對於上述的問題， 心中應該已經有了自己的答案了， 而上文也詳細介紹了幾種食物養胃的方法， 這幾種方法對於養胃來說效果還是很不錯的， 所以大家以後在生活中便可以放心嘗試，
