【導讀】一般的感冒其實能避免吃藥打針就儘量避免, 畢竟是藥三分毒, 我們可以學習如何用食物來調養身體。 下面小編就為您帶來這篇一般感冒吃什麼食物療效快, 希望一般感冒吃什麼食物療效快能對您有所幫助。
一般的感冒其實能避免吃藥打針就儘量避免, 畢竟是藥三分毒, 我們可以學習如何用食物來調養身體。 風寒感冒吃什麼蔬菜好?調節飲食對治療感冒有所幫助的, 以下是一些風寒感冒應多吃的蔬菜以及水果。
風寒感冒者宜吃溫熱性或平性的食物, 諸如辣椒、花椒、肉桂、大米粥、砂仁、金橘、檸檬、佛手柑、洋蔥、南瓜、青菜、扁豆、赤小豆、黃芽菜、豇豆、杏子、桃子、櫻桃、山楂等。
風熱型感冒吃什麼水果好?風熱型感冒者宜食用寒涼性物品, 如綠豆、蘋果、柿霜、枇粑、柑、柳丁、獼猴桃、草莓、羅漢果、無花果、旱芹、水芹、蕹菜、莧菜、菠菜、金針菜、萵苣、枸杞頭、豆腐、麵筋、冬瓜、瓠子、地瓜、絲瓜、膨大海, 馬蘭頭、菜瓜、綠豆芽、柿子、香蕉、西瓜、苦瓜、甘蔗、番茄等。
營養學家指出, 蔬菜水果多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物, 對產生抗體的單核-巨噬細胞系統有較好的營養及調理作用。 綠葉蔬菜含有較多的維生素C, 對感冒病毒有一定抑制作用。 許多蔬菜水果如蘿蔔、梨、獼猴桃、柑橘及各種蘑菇, 含有某些化學活性成分, 能提高人體的免疫力, 適當多食對預防感冒也有一定作用。
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