相信大家對於保健品不會陌生， 隨著我們對於身體健康的重視， 我們周邊越來越多人非常重視養生保健， 而這個時候很多保健品就出現在市面上， 保健品有非常多種， 而且保健品的保健功能也是非常多的， 所以我們要懂得如何選擇保健品以及知道自己需要哪些方面的保健。
保健品一般有保護肝臟， 保護心血管以及保護骨骼和提高免疫力， 抗衰老等幾大功效， 保健品的作用非常的廣泛， 但是保健品的功效卻是因人而異的。
一.針對心血管疾病， 高血壓高血脂的保健品：
1.魚油， 海豹油(Omega-3)：富含哺乳動物Omega-3,更易於人體吸收利用，
2.卵磷脂(Lecithin)：血管清道夫， 具有降血脂， 降血壓， 降膽固醇等多重功效。
3.輔酶Q10(Coenzyme Q10): 增強心臟動力， 幾乎所有的老年人都需要心臟保健。
4.大蒜油(Garlic Oil): 殺菌抗菌， 降血脂， 降膽固醇,增強人體免疫力。
二.針對老人健忘失眠的保健品：
1.銀杏精華(Gingo Biloba Extract):西方草藥銷售之冠， 補腦， 增強記憶， 預防老年癡呆， 是送爺爺奶奶最好的禮物。
2.褪黑素(Melatonin)：即腦白金， 是無任何副作用的促睡眠的保健品， 也可用於倒時差。 褪黑素治失眠在國外已經普及了很多年了。
三.肝部保健品
保肝素(Milk Thistle):
又叫奶薊草， 在歐美流行多年的保肝聖品。 國內現在好多人肝都有這樣那樣的問題， 不是脂肪肝就是酒精肝。 保肝素非常適合送那些人肝部健康欠佳的人。
四.骨骼保健
1.關節靈(Glucosamine)：有效成分氨基葡萄糖， 軟骨細胞的重要營養素， 年紀大的人關節骨骼都容易出問題， 送關節靈給老人家再好不過了。 有些複合的關節靈還會加入MSM(有機磷)， 或者骨膠原蛋白(type
II collagen)， 效果會更好一些。
2.液體鈣(Liquid
cacium)：補鈣最好選擇液體鈣， 好吸收， 而且還可以避免傳統固體鈣片沉積引發腎結石的隱患。 補鈣的同時一定要記著補維生素D， 不然鈣是無法吸收的。
3.鯊魚軟骨粉(Shark Cartilage):減緩風濕性關節炎(免疫系統衰退引起的)症狀的保健品。
五.增強免疫力的保健品
1.蜂膠(Bee propolis):蜂膠有“天然抗生素”之稱， 蜂膠除了增強免疫力， 還有降血糖的作用。
2.螺旋藻(Spirulina)：富含礦物質， 蛋白質， 維生素等， 營養非常豐富。 是一款多功能的保健品。
3.西洋參(American Ginseng):上等的滋補品， 涼性， 不會上火。 不過好的參要找懂行的人挑才行。
六.女性保健防衰老
1.葡萄籽OPC(Grape Seed Extract OPC):具有高效的抗氧化防衰老作用， 還有淡癍抗皺美白的作用， 是女性朋友的最愛。
2.月見草油(Evening Primorose Oil):調解女性內分泌， 緩解經期， 更年期綜合症， 還有去痘的效用。
3.膠原蛋白(Collagen):增強皮膚彈性防衰老。
七.兒童保健品
兒童吃的複合維生素， 鈣片， Omega-3都會做成了特別美味的QQ糖， 好吃又美味
上文我們介紹了什麼是保健品， 我們知道保健品有非常多種， 保健品的功效和作用是多方面的， 我們可以根據自己對於營養的需求和保健的需要尋找適合自己的保健品， 上文詳細分析了保健品的作用。
