肝火旺的人吃什麼好

肝火旺我們也叫做是肝火上升， 肝火旺的出現容易導致我們身體出現口臭， 失眠， 身體悶熱， 面紅， 口苦、易怒等症狀， 我們一旦發現了身體有一種或者多種這樣的症狀， 我們就應該懷疑自己出現了肝火旺的情況， 那麼肝火旺我們應該採用什麼方法來處理才好呢?

肝火旺我們可以採用飲食的療法來起到治療的功效， 有很多食物有很好的緩解和治療肝火旺的效用， 所以我們要懂得選擇這類食物才行， 一起看看下文的介紹。

肝火旺， 中醫稱“肝火上升”， 是屬人體內臟氣血調節出了問題， 並不是很嚴重的疾病。

中醫用“火”來形容身體內的某些熱性症狀， 上火的程度較“熱氣”還重。 一般所說的上火， 也就是人體陰陽失衡後出現的內熱症。 中醫認為“火”的病理可分虛實兩大類， 常見的上火症狀有心火和肝火兩種。 不嚴重時， 會出現皮膚乾裂， 口舌生瘡， 心煩肺熱等。 因此， 肝火上升不要吊以輕心， 要及時調節營養， 去火養肝。 平時有人在與人爭執時大發雷霆， 所以也比作大動肝火， 肝火旺。 發脾氣也傷肝的， 因此， 無論遇上什麼事不要發火生氣， 以免傷肝。

肝火旺可以吃的性平水果有：李子、花紅(沙果)、鳳梨(鳳梨)、葡萄、橄欖、葵花子、香榧子、南瓜子、芡實(雞頭果)、蓮子、椰子汁、柏子仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗;

肝火旺可以吃的性寒水果有：柿子、柿餅、柚子、香蕉、桑葚、洋桃(楊桃)、無花果、獼猴桃(奇異果)、甘蔗、西瓜、甜瓜(香瓜)。

李子味甘、酸， 性涼， 能清肝熱， 生津液， 含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C， 對於調節肝虛有熱， 虛勞骨蒸;胃陰不足， 口中乾渴很有效果;蘋果被稱為“全方位的健康水果”， 可生津潤肺， 健脾開胃， 並可降低血脂、降血壓、預防癌症、強化骨骼、維持酸堿平衡、抗氧化作用。

蘋果(微涼)、梨、蘆柑、柳丁、草莓(性微涼)、芒果、枇杷、羅漢果、菱、蓮子芯、百合;

上文我們介紹了什麼是肝火旺， 我們知道肝火旺也被叫做是肝火上升， 肝火旺會帶給我們身體多種症狀， 所以我們一定要做好對於肝火旺的預防和治療才行， 很多食物有很好的治療肝火旺的效用， 上文詳細介紹了肝火旺的人吃什麼好。