紅棗是很好的補充氣血的食物， 女孩子經期的時候吃一些紅棗， 一些中老年人應該多吃一些紅棗， 能夠預防骨質疏鬆， 同時也能夠補充各種的鈣質還有鐵， 是非常不錯的補血食物， 但是紅棗雖然有諸多的好處， 一些人還是不可以吃的， 因為吃了之後對健康不利， 哪些人是不宜吃紅棗的呢？
濕重的人不能吃紅棗。 濕重女性不能吃紅棗， 一般濕重表現為月經期間會出現眼腫或腳腫。 這些女性不能吃紅棗， 因為棗味甘甜， 多吃易生濕， 濕積於體內， 水腫的情況會更嚴重。
燥熱體質的人不能吃紅棗。 體質燥熱的女性，
糖尿病的人不能吃紅棗。 紅棗糖分豐富， 不適合糖尿病患者食用， 否則易導致血糖升高， 使病情惡化。
腹脹的人不能吃紅棗。 腹漲的人， 不適合喝紅棗水， 越喝情況越嚴重。
接下來， 還有紅棗的吃法， 繼續往下看看吧。
紅棗的健康吃法
紅棗茶
材料：紅棗12顆；茶葉8克；紅糖適量。
做法：1、將紅棗與茶葉放入鍋中， 加入清水與紅糖煮到紅棗熟軟；2、把茶葉過慮掉， 飲煮好的茶汁即可。
功效：補血， 健脾胃。
紅棗當歸粥
材料：當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。
做法：先將當歸用溫水浸泡片刻， 加水200克， 先煎濃汁100克， 去渣取汁， 與粳米、紅棗和白糖一同加水適量， 煮至粥成。
服法：每日早晚溫熱服用，
功效：具有補血調經， 活血止痛， 潤腸通便的功能， 適用於氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便秘等症。
其實紅棗的食用人群要特別的小心一些的， 有的人肝火旺盛， 這樣的人還是要小心吃紅棗， 因為紅棗吃多了對健康危害很大， 而且一些感冒的病人也需要注意一下的， 會導致一些粘性的物質滯留， 影響呼吸系統， 紅棗有好處， 但是也需要適度吃， 千萬不要過量了， 對健康也是一種危害。
