紫薯其實就是平時我們所說的地瓜, 只是品種不一樣而已, 而且在生活當中我們隨時都能夠吃的倒是比較平常普通的食物, 但是吃激素的話對身體健康卻是比較有利的, 所以很多時候, 面對這些平常普通的食物, 大家千萬不要忽略了它的這些保健價值, 因為有的時候甚至還可以幫助我們有效的治療一些疾病。
地瓜又稱紅薯。 《本草綱目》、《本草綱目拾遺》等古代文獻記載, 紅薯有“補虛乏, 益氣力, 健脾胃, 強腎陰”的功效, 使人“長壽少疾”。 還能補中、和血、暖胃、肥五臟等。 當代《中華本草》說其:“味甘, 性平。 歸脾、腎經。
遺憾的是, 人們大都以為吃紅薯會使人發胖而不敢食用。 其實恰恰相反, 吃紅薯不僅不會發胖, 相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。 每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪, 產生99千卡熱能, 大概為大米1/3, 是很好的低脂肪、低熱能食品, 同時又能有效地阻止糖類變為脂肪, 有利於減肥、健美。 紅薯含有大量膳食纖維, 在腸道內無法被消化吸收,
上面就是紫薯的幾大好處介紹, 通過這些介紹那麼現在你應該知道, 吃紫薯有哪些好處了吧?想要保證自己的身體健康, 補充各種營養物質, 並不見得一定要吃各種昂貴的是食物或者保健品, 就是平常普通的紫薯也能夠達到理想的保健功效。