在夏季的時候， 大家都會覺得非常的熱， 覺得整個人都不能平靜下來， 這樣情況是很煩人的。 的確， 在夏日的時候我們是可以準備一些消暑的良品， 這樣對付夏天我們就不用怕了。 在夏天的時候， 我們可以吃一些消暑的水果， 比如說西瓜或者是雪梨一些可以降火的食物。
一些降火的西瓜是可以幫助人們的身體補充水分， 讓煩躁的心情可以得到一些平息， 除了水果還可以吃一些甜品， 例如是綠豆沙或者是清補涼， 在夏季都是很好的甜品。
1、酸味食品消暑
碳酸飲料之所以能解暑， 是因為其在體內遇熱分解為二氧化碳和水，
在此介紹一款克經常食用的酸梅粥：取烏梅10-20g， 煎取濃汁去渣， 與粳米100g、冰糖適量煮粥， 煮爛即可。 此粥溫熱服食， 可以起到生津止渴、斂肺止渴、消暑的作用。
2、涼品燉粥消暑
菊花、綠豆、西瓜、冬瓜等都屬於涼性食品， 不管是泡茶還是煮成粥， 都可以起到防止中暑的作用。
下面介紹一款金銀花粥：取金銀花30克， 先用水煎煮， 取其濃汁， 加入白米30克， 水300毫升， 再煮為稀薄的粥。 此粥的金銀花有清熱解毒的作用， 而粥比較稀薄有利於人體多吸收水分， 防止熱量過度攝取，
3、仁丹(人丹)
仁丹是解暑濕的非處方藥， 具有消暑開竅的作用。 但該藥中含有朱砂， 所以不可過量服用， 以防汞中毒。 人丹與仁丹有一字之差， 但是現在基本已經通用。 兩者的區別在於人丹偏重於祛風健胃， 主要用於治療夏季消化不良， 噁心嘔吐， 暈船， 輕度中暑等症， 對醉酒飽滯也有效。
本篇文章和大家介紹了關於一些夏季養生必備消暑良品資料， 相信大家看完之後對這些良品是更多瞭解。 我們在夏天的時候如果不做好預防消暑的準備， 這樣就會很容易中暑， 所以大家一定要準備要一些消暑的良品， 這樣就再也不怕心煩了。
