孕婦在產後都要面對肚皮鬆弛的情況， 這是每一個產婦在分娩後都必須要面臨的問題。 長時間的肚皮鬆弛不僅會影響個人形象， 同時還有可能會導致子宮下垂， 因此產後肚皮鬆弛怎麼辦的問題必須要儘早解決。 那麼， 女性產後肚皮鬆弛怎麼改善呢？
控制糖分攝入
注意控制糖分攝入， 少吃色素含量高的食物， 每天早晚喝兩杯脫脂牛奶， 吃纖維豐富的蔬菜和富含維生素C的食物， 以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。
輕便的家務活
產婦在坐月子期間除了要注意適當多休息之外，
腹部運動
在床上做仰臥位的腹肌運動和俯臥位的腰肌運動， 這對減少腹部、腰部、臀部脂肪有明顯的效果。 產褥期過後， 產婦還可以對腹部進行輕柔的按摩， 以打圈形式由下至上輕輕按摩約15分鐘， 以此來促進腹部脂肪燃燒。
使用束腹帶
產後使用束腹帶是必須的， 束腹帶可以幫助內臟歸位， 讓腹壁與盆骨恢復至孕前狀況， 同時可以緊縮鬆弛的腹肌。 一般在生產5日後就可以用上。 選購的時候可以選擇好一點的。
少吃多餐
月子期間身體機能還沒有恢復， 應該少吃多餐。 可以多吃一些粗纖維食物和水果， 以及多吃高蛋白低脂肪食物。
