現在愈來愈多的女性體質是寒性的， 也就是所謂的體寒。 寒性的體質會影響身體的健康， 有些要想要懷孕的女孩因為體質太寒而導致無法懷孕。 那麼， 為什麼會體寒呢？體寒要怎麼調理呢？
造成體寒的原因
“體寒”， 中醫多數叫做“虛寒”， 就是體質虛且寒。 寒體性質是身體內部陰氣過多有剩餘， 導致陰陽失調， 也就是表現為：內臟下垂， 對營養物質消化吸收功能減弱， 導致身體對熱量吸收減少， 身體呈寒性。 寒體質的人很怕冷， 再加上虛就更怕冷了。 長期處於寒性體質， 女性會影響到生育、月經等， 男性就會引發性功能障礙。
體寒調理方法在手 不再懼怕體寒
多喝生薑紅糖茶
“生薑紅茶”同時擁有利尿作用及溫熱身體效果， 養成每天飲用3—5杯的習慣， 身體越來越熱， 肌膚越來越光滑。 生薑紅茶的製作方法：切細的生薑放入紅茶中， 然後用紅糖來增加甜味即可。 市面上那種即沖的生薑紅糖茶也可以拿來沖水喝。 或者將切片的生薑放入水中後在微波爐加熱， 再加入紅茶包也可以。 白砂糖容易讓身體感覺寒冷， 所以最好不用。
多吃北方水果少吃南方水果
產於南方的水果往往比北方的水果更“寒”， 也更容易造成體寒。 比如：香蕉與蘋果相比， 香蕉更容易令身體感到寒冷， 所以， 體寒者應在選擇水果時， 以北方水果為好。
健康飲食
寒是由於體質和生活習慣的交錯而引起的症狀。 徹底治療體寒會需要較長的一段時間。 在生活中多加注意， 並且長久堅持健康的生活習慣十分重要。 因為， 再沒有比自己再體貼更細心的醫師了。
避免進食過量
能量固然重要， 而“進食過量”就會造成相反效果。 如果進食過多胃腸活動就會減慢， 而血液的大半會在胃腸中滯留。 但腹部的集中溫熱相反就會導致手腳的寒冷， 所以進食的時候達到八成飽為佳。
陰性食物要加熱食用
牛奶和豆腐等白色的食物以及蔬菜等青綠色食物屬於“陰性”， 容易造成體寒， 而經過溫熱加工的話就能夠轉換為陽性。 所以， 容易造成體寒的食物經過加熱加工的話再攝取也可以。
適當控制體內水分
“多餘的水分”是體寒女性的大敵。 過剩攝取水分會在身體記憶體積， 而水會吸收熱量。 體寒會導致能夠起到排水作用的腎臟機能的低下從而導致惡性循環， 而過剩的水分也會成為下半身肥胖的要因。
適當攝取鹽分
在中醫中， 鹽分有著溫熱身體的說法， 所以， 適當地攝取鹽分具有調整血液迴圈的效果。 當然， 鹽分也不可攝取過多， 否則， 對健康有所影響。
不管是天生的體寒， 還是後天保養不當造成的， 只要日常妥善調理， 還是可以很大程度改善的。 上面介紹的七種方法對於調理體寒是很有幫助的， 希望大家都可以遠離體寒哦！
