按摩百會穴
百會穴位於頭頂的最中央, 當偏頭痛發作的時候可以把手握成拳叩擊百會穴, 每次10-15下, 不需要用太大的力氣, 也可以用拇指的指腹按壓百會穴, 這樣做可以緩解偏頭痛。
按摩合穀穴合穀穴就是我們平常常說的“虎口”, 如果你是在不方面按摩頭部的地方出現偏頭痛, 那麼就可以用雙手交替按摩合穀穴, 按摩的時候需要一定的壓力, 以合穀穴出現酸痛、麻漲的感覺為宜。 需要注意的是, 孕婦是不能按摩合穀穴的。
按摩太陽穴太陽穴大家肯定都不會陌生吧, 無論是偏頭痛還是日常疾病帶來的頭暈腦脹,
這些小習慣也能緩解偏頭痛
治療偏頭痛不是一時半會的事情, 特別是對於那些經常出現偏頭痛的朋友來說, 日常起居中的一些小細節對於緩解偏頭痛是能起到很重要的作用的, 下面我們就來看看有哪些小習慣可以起到緩解偏頭痛的功效吧。
熱水泡手生活中我們經常用熱水來泡腳, 但是專家認為, 用熱水泡手也可以起到養生的作用, 這是因為熱水可以使手部的血管擴張, 減少腦部的血液供應, 這樣可以減輕偏頭痛。
多吃含鎂的食物有研究表明, 身體內部缺少鎂這種元素的朋友容易出現偏頭痛,
當偏頭痛發作的時候, 不如用薄荷茶來緩解疼痛。 選薄荷葉適量放入水杯中, 然後用剛燒開的熱水衝開, 讓薄荷葉浸泡10-15分鐘即可飲用。
經常梳頭梳頭是每個人每天都要做的事情, 但是你可能不知道梳頭也能緩解頭痛, 這是因為梳頭的時候會刺激到頭皮, 它能促進頭部血液迴圈, 從而達到減輕偏頭痛的效果。
以上就是一些能幫助你緩解偏頭痛的方法啦, 不過小編也在這裡提醒大家, 如果偏頭痛十分嚴重而且困擾你多年, 那麼最好到醫院做個檢查瞭解一下頭痛是否是因為其他疾病引起的,
若是想要瞭解更多的養生資訊, 歡迎關注我們的公眾號“jryszd”