喝銀耳紅棗湯有什麼好處呢

銀耳紅棗湯不管對於男性還是女性而言， 都是比較滋補的燉品。 如果女性有經血不暢， 或者是月經不調的情況， 就可以通過銀耳紅棗湯來改善。 經常喝銀耳紅棗湯還能夠緩解便秘， 有美容、養顏、潤肺止咳的作用。 對男性而言， 銀耳紅棗湯可以強精健體。 下面， 我們就一起來看看經常喝銀耳紅棗湯有哪些好處吧！

銀耳有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。 不但適宜於一切婦孺、病後體虛者， 且對女性具有很好的嫩膚美容功效。 能提高肝臟解毒能力， 起保肝作用；對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效；富含維生素D，

能防止鈣的流失， 對生長發育十分有益；因富含硒等微量元素， 它可以增強機體抗腫瘤的免疫力；銀耳富有天然植物性膠質， 加上它的滋陰作用， 長期服用可以潤膚， 並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；銀耳中的有效成分酸性多糖類物質， 能增強人體的免疫力， 調動淋巴細胞， 加強白細胞的吞噬能力， 興奮骨髓造血功能。

大棗維生素c含量為水果之冠， 每百克鮮棗的維生素c含量為柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、蘋果的50倍， 有“活維生素丸”之稱， 具有益氣補血、健脾和胃等功效。 含有維生素A、C、E、P， 生物素， 胡蘿蔔素磷、鉀、鎂等礦物質， 葉酸， 泛酸， 煙酸等。 它有提高人體免疫力， 防治骨質疏鬆和貧血， 軟化血管， 安心寧神等作用。

中老年人更年期骨質疏鬆、青少年生長發育高峰期缺鈣、女性易貧血缺鐵等， 食用棗類食品都會有很好的食療效果， 病後體虛的人食用棗類也有很好的滋補作用。 紅棗適宜慢性肝炎， 肝硬化之人服食， 也可減少其他藥物對肝臟的損害。 紅棗中含環磷酸腺甙， 可擴張血管， 增強心肌收縮力， 改善心肌營養， 對防治心血管疾病有一定好處。

銀耳蓮子糖羹濃甜潤滑， 美味可口， 有較強的滋補健身功能， 是傳統的潤膚養顏佳品。

銀耳紅棗湯的做法也比較簡單， 並沒有什麼難度。 銀耳紅棗湯中的紅棗可以選用小顆紅棗， 不一定要大顆的紅棗。 將銀耳是先泡好切好， 口感會更好一些。 綜合以上， 可見銀耳紅棗湯是比較滋補的營養品，

就算是身體虛弱的人也不用擔心會有虛不受補的情況。